社会支助网络如何介绍歧视、创伤和压力的后果？社会支持网络已被证明在人们如何应对各种形式的逆境（例如歧视，创伤和压力）中起着重要作用。在这篇文章中，我将讨论这些社会支持网络如何减轻歧视、创伤和压力对人们心理健康和福祉的负面影响。社会支持是指家庭成员、朋友、同事、邻居和社区成员提供的情感、工具和信息资源的可用性,这些资源对于解决日常生活问题至关重要。已经发现，从家人，朋友和其他重要人物那里获得强烈社会支持的人比没有这种支持的人更容易出现焦虑，抑郁和创伤后应激障碍的症状。这是因为支持社交媒体提供了归属感、验证、接受和安全感，有助于减少孤立感、孤独感和恐惧感。歧视的定义是基于种族、性别、年龄、性取向、宗教、能力等原因的偏见或不公平待遇，往往造成负面影响，如机会有限、生活质量低下和心理健康不良。研究表明，遭受歧视的人更容易遭受压力和创伤的增加，从而导致不利的身心后果。研究还表明，与来自类似家庭或社区的人的密切关系有助于减轻歧视的一些有害影响。与其他非裔美国人有密切联系的非裔美国人报告的心理压力发生率低于没有这种联系的人。
创伤是指事件或一系列事件的影响，这些事件会引起强烈的身体，精神和情感反应，包括震惊，恐惧和无助。创伤可能来自多种来源，例如自然灾害，事故，暴力，虐待或袭击。遭受创伤的人可能会发展为创伤后应激障碍（PTSD），其特征是侵入性记忆，避免行为和提高警惕性。社会支持网络在帮助人们从创伤中恢复过来方面发挥着重要作用，在困难时期提供安慰、同情和确认。研究表明，社会支持与卡特里娜飓风幸存者中PTSD症状的减少有关。
压力是由于对资源（包括时间，精力和注意力）的需求而引起的紧张状态。当压力激励人们在工作或上学时表现更好时，压力可能是积极的，但是过度或持久的压力会导致焦虑，抑郁甚至身体健康问题，例如心脏病。研究表明，社会支持可以抵御慢性压力的负面影响，减少孤立感和孤独感，促进复原力并提高克服困难的技能。研究表明，社会支持降低了皮质醇（一种与压力反应相关的激素）的水平。社会支持网络对于减轻歧视、创伤和压力对个人福祉的不利影响至关重要。通过提供情感、工具和信息资源，这些网络帮助人们感受到支持、确认和安全，最终改善他们的心理健康和生活质量。因此，与家人、朋友、同事、邻居和社区成员建立牢固的社会联系可以极大地有益于我们的整体健康和福祉。
社会支助网络如何介绍歧视、创伤和压力的后果？
社会支助系统以减少歧视、创伤和压力等负面经历的影响而闻名。在这种情况下，社会支持是指个人从家人，朋友，同龄人和其他与他亲近的人那里获得的资源（Kendall，2019）。所有这些都是因为社会支持可以作为消极外部因素与个人福祉之间的缓冲。