Le domaine de la psychologie a été critiqué pour son manque d'attention aux expériences de personnes qui ne s'identifient pas comme hétérosexuelles, cisgenres ou masculines. L'un des domaines où cela peut être vu est le recours à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui suppose souvent que tout le monde s'intègre dans ces catégories et que leurs émotions sont causées par les pensées et le comportement.
La critique étrange du CPT affirme qu'il existe des hypothèses cachées sur la rationalité, la normalité et la régulation émotionnelle, intégrées dans les principaux modèles cliniques. Cet article examinera comment ces hypothèses affectent les personnes qui s'identifient en dehors des normes traditionnelles de genre et à quoi peuvent ressembler des approches alternatives.
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de thérapie parlante qui se concentre sur le changement des modes de pensée et de comportement négatifs qui conduisent à des émotions négatives. Il est basé sur l'idée que nos pensées et nos actions influencent la façon dont nous nous sentons, et vice versa. Cette approche a été utilisée avec succès pour traiter un large éventail de problèmes de santé mentale, y compris la dépression, l'anxiété et le TSPT.
Il a aussi quelques limites quand il s'agit de répondre aux besoins des personnes LGBTQ +.
De nombreux praticiens du TCC suggèrent que tous les clients sont hétérosexuels ou cisgenres, et que leurs problèmes découlent de l'internalisation des messages sociaux sur les rôles de genre. En conséquence, ils peuvent ne pas être conscients des problèmes uniques auxquels sont confrontées des personnes étranges, comme la discrimination et la stigmatisation.
Hypothèses cachées sur la rationalité et la normalité
L'une des hypothèses qui sous-tendent le CPT est que tout le monde doit aspirer à la rationalité. Dans ce modèle, les croyances irrationnelles conduisent à des émotions et des comportements négatifs qui peuvent être modifiés par une restructuration cognitive. Mais que faire si quelqu'un est triste de ne pas s'intégrer dans les rôles traditionnels du genre? Est - il vraiment irrationnel de ressentir de tels sentiments? L'étrange critique du CPT suggère qu'il n'y a rien d'irrationnel dans un sentiment différent des normes sociales. Au lieu de cela, ces sentiments peuvent refléter une expérience authentique de soi.
Une autre hypothèse cachée dans la CBT est que la régulation émotionnelle doit ressembler à une certaine façon.
Les praticiens de CBT apprennent souvent aux clients à se « distraire » des émotions négatives en utilisant des émotions positives.
Cette approche ne fonctionne pas très bien pour les personnes qui s'identifient comme non binaires ou génériques, parce qu'elles peuvent ne pas se sentir à l'aise d'exprimer des émotions du tout. Ils préfèrent peut-être s'asseoir avec leurs sentiments plutôt que de les réprimer. Une critique étrange de la CBT encouragerait les praticiens à rencontrer les clients là où ils sont, sans imposer un ensemble rigide de règles sur la façon dont ils doivent gérer leurs émotions.
Approches alternatives
Il existe plusieurs approches alternatives qui peuvent aider à répondre aux besoins des personnes LGBTQ +. L'une des approches est la réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR), qui vise à accepter toutes les émotions, y compris les émotions négatives. L'autre est la thérapie narrative, qui aide les clients à repenser leur expérience sous un angle plus positif.
L'expérience somatique peut aider les clients à traiter les blessures en se concentrant sur le corps et les sensations physiques. Ces approches permettent aux clients d'explorer leur expérience unique sans tomber dans une forme qui ne convient pas.
La thérapie cognitivo-comportementale est critiquée pour sa vision limitée de la rationalité, de la normalité et de la régulation émotionnelle. En examinant nos hypothèses sur ces concepts, nous pouvons créer un modèle plus inclusif qui sert mieux tous les clients. Cet article a exploré certaines hypothèses cachées dans CBT et proposé des approches alternatives qui sont plus sensibles aux besoins des personnes LGBTQ +.Il est important pour les professionnels de la santé mentale d'être conscients de ces problèmes afin qu'ils puissent fournir des soins vraiment efficaces à tous ceux qui la cherchent.
Comment une étrange critique de la thérapie cognitivo-comportementale peut-elle révéler des hypothèses cachées sur la rationalité, la normalité et la régulation émotionnelle, intégrées dans les modèles cliniques de base ?
La théorie queer est un prisme puissant pour l'étude des origines historiques et des applications modernes de CBT. Il remet en question la prétendue neutralité du modèle médical en montrant comment le concept de culture dominante « normale » repose sur des normes hétéronormatives qui perpétuent des normes sociales qui marginalisent ceux qui ne correspondent pas.