De nombreuses personnes rencontrent des problèmes dans leur vie quotidienne en raison de la stigmatisation sociale liée à leur orientation sexuelle. Les bisexuels ne font pas exception, car ils sont souvent victimes de discrimination, de préjugés et d'invalidation pour avoir attiré plus d'un sexe. Cela peut conduire à des mécanismes de protection psychologique qui servent de stratégies pour surmonter ces problèmes. Voici un aperçu de certaines mesures de protection courantes que les personnes bisexuelles peuvent prendre lorsqu'elles sont confrontées à un effacement chronique ou à une invalidation.
L'un de ces mécanismes de défense est le déni. Les bisexuels qui ressentent des pressions pour choisir entre l'homosexualité ou l'hétérosexualité peuvent rejeter n'importe quelle option et prétendre qu'ils sont vraiment pansexuels. Ils peuvent aussi essayer d'ignorer ou de minimiser la biphobie des autres en affirmant que cela ne les affecte pas personnellement. Un autre mécanisme de protection est le déplacement lorsque les bisexuels redirigent leurs sentiments envers quelqu'un d'autre, comme des amis ou des membres de leur famille, plutôt que de s'adresser directement à eux.
Si quelqu'un demande pourquoi il ne rencontre pas quelqu'un de son sexe, il peut se concentrer sur la taille de son amitié. La projection est un autre mécanisme de défense où les bisexuels accusent les autres d'avoir les mêmes problèmes qu'eux. Ils peuvent dire des choses comme « Vous êtes juste jaloux parce que j'ai plus d'options » ou « Je parie que vous êtes vraiment bi aussi ».
La rationalisation permet aux bisexuels de justifier leur expérience en fournissant des explications logiques ou des justifications pour expliquer pourquoi ils ne sont pas des bisexuels légitimes. Ils peuvent expliquer toute preuve contraire à leur identité, par exemple seulement le désir de rencontrer des personnes cisgenres ou de ne jamais avoir de sexe à trois.
Bien que ces mécanismes de défense puissent aider les bisexuels à faire face à court terme, ils peuvent également nuire à leur santé mentale à long terme. Le déni ne leur permet pas de satisfaire leurs vrais besoins et désirs, tandis que la projection les empêche de construire des relations significatives avec ceux qui les entourent. Le déplacement peut entraîner un ressentiment et une distance entre les amis et les membres de la famille. La rationalisation peut les empêcher de trouver une communauté ou des systèmes de soutien qui confirment leur identité. Il est important pour les bisexuels de reconnaître quand ils utilisent ces protections et de s'efforcer de les surmonter par la thérapie ou d'autres formes de libre-service. En faisant cela, ils peuvent développer un sentiment plus fort d'acceptation et se donner la possibilité de vivre de manière crédible, malgré les attentes de la société.
Quelle protection psychologique se produit chez les personnes bisexuelles confrontées à l'effacement chronique ou à l'invalidation ?
Lorsque les personnes bisexuelles éprouvent un rejet constant ou un déni de leur identité, elles peuvent mettre au point divers mécanismes de protection psychologique qui les protègent des sentiments douloureux et qui maintiennent leur estime de soi.