Comment le soutien perçu des partenaires aide à lutter contre l'anxiété
Il est bien connu que les situations stressantes peuvent susciter des sentiments de peur et d'anxiété. Les gens sont souvent inquiets lorsqu'ils sont confrontés à des tâches difficiles, à des décisions difficiles ou à des situations dangereuses.
Les soldats qui reviennent des zones de combat peuvent éprouver un trouble de stress post-traumatique (TSPT) en raison d'une blessure subie pendant leur déploiement. De plus, des études suggèrent que les symptômes du TSPT peuvent être causés par des facteurs de stress quotidiens tels que des embouteillages, des différends familiaux ou des difficultés financières. La bonne nouvelle, c'est que certaines personnes ont trouvé des moyens de faire face à ces préoccupations grâce au soutien présumé du partenaire. Dans cet article, je vais discuter de la façon dont le soutien perçu des partenaires peut résister à l'anxiété causée par la lutte.
La forme la plus courante de soutien perçu par les partenaires est le soutien émotionnel. Ce type de soutien consiste à offrir réconfort et compassion à un partenaire qui souffre. Le soutien émotionnel peut prendre de nombreuses formes, telles que l'écoute attentive des problèmes d'une autre personne, l'offre d'apaisement ou l'expression de compréhension et de confirmation. La recherche montre que le soutien émotionnel peut réduire le niveau de stress et améliorer l'humeur. Une étude a révélé que les femmes qui recevaient un soutien émotionnel de leurs partenaires présentaient des niveaux de dépression et d'anxiété plus faibles après l'accouchement que celles qui n'avaient pas reçu de soutien. Une autre étude a révélé que les hommes qui ont reçu un soutien émotionnel au cours d'un projet de travail complexe avaient une meilleure estime de soi et étaient moins préoccupés par la tâche à accomplir.
Une autre forme de soutien perçu par un partenaire est le soutien instrumental. Le soutien instrumental implique une assistance pratique, par exemple, la fourniture de conseils, de ressources ou d'assistance dans l'exécution des tâches. Un militaire qui présente des symptômes de TSPT peut obtenir un soutien instrumental de son conjoint, par exemple pour l'aider à faire des demandes de prestations pour les anciens combattants ou pour les accompagner à un rendez-vous médical. Des études ont montré que le soutien instrumental est lié à l'amélioration des résultats en santé mentale chez les couples confrontés à des maladies chroniques.
Une étude a montré que les femmes qui ont fourni un soutien instrumental à leurs maris atteints d'un cancer de la prostate avaient une meilleure qualité de vie que celles qui n'avaient pas fourni ce soutien.
Il a été démontré que le soutien perçu du partenaire est particulièrement efficace lorsqu'il s'agit de lutter contre l'anxiété causée par la lutte. Les soldats qui reviennent des zones de guerre sont souvent très stressés par des événements traumatisants.
Des études montrent que le soutien social de leurs partenaires peut décourager cette inquiétude. Une étude récente a examiné la relation entre la perception des militaires du soutien des partenaires et leur risque de développer le TSPT. Les résultats ont révélé que les soldats qui se sentaient soutenus par leurs partenaires étaient moins susceptibles de contracter le TSPT que ceux qui ne se sentaient pas soutenus. De même, une autre étude a révélé que les conjoints de soldats détachés qui avaient reçu un soutien émotionnel avaient signalé un niveau de stress inférieur à celui de ceux qui n'avaient pas reçu de soutien.
Le soutien perçu du partenaire peut jouer un rôle important en aidant les gens à gérer l'anxiété dans les moments difficiles. Le soutien émotionnel et instrumental peut à la fois réduire le stress et améliorer l'humeur. En particulier, le soutien présumé des partenaires peut aider à lutter contre les inquiétudes suscitées en apportant un sentiment de sécurité et de stabilité. En offrant confort et assistance, les partenaires peuvent aider leurs proches à faire face à des situations difficiles et à surmonter l'anxiété.
Comment un partenaire perçu maintient-il un tampon anti-alerte ?
Bien qu'il n'existe pas de solution universelle pour lutter contre l'anxiété liée au combat, des études ont montré que le soutien des partenaires peut jouer un rôle important dans le soulagement des symptômes de ce trouble. Le soutien perçu d'un partenaire fait référence à la sensation qu'un partenaire romantique aime, apprécie et prend soin de lui, ce qui peut aider les gens à faire face à des situations stressantes telles que les combats.