Cómo el apoyo percibido de los socios ayuda a combatir la ansiedad
Es bien sabido que las situaciones estresantes pueden causar sentimientos de miedo y ansiedad. Las personas a menudo se sienten ansiosas cuando se enfrentan a tareas difíciles, decisiones difíciles o situaciones peligrosas.
Los soldados que regresan de zonas de combate pueden experimentar un trastorno de estrés postraumático (TEPT) debido a una lesión sufrida durante su despliegue. Además, los estudios sugieren que los síntomas del TEPT pueden ser causados por estrés cotidiano, como atascos de tráfico, disputas con miembros de la familia o dificultades financieras. La buena noticia es que algunas personas han encontrado formas de hacer frente a estas preocupaciones a través del supuesto apoyo de la pareja. En este artículo hablaré sobre cómo el apoyo percibido de los socios puede resistir la ansiedad causada por la lucha.
La forma más común de apoyo percibido a los socios es el apoyo emocional. Este tipo de apoyo incluye dar consuelo y simpatía a un compañero que está sufriendo. El apoyo emocional puede llegar en muchas formas, como escuchar atentamente los problemas de otra persona, ofrecer calma o expresar comprensión y confirmación. Los estudios sugieren que el apoyo emocional puede reducir los niveles de estrés y mejorar el estado de ánimo. Un estudio encontró que las mujeres que recibieron apoyo emocional de sus parejas reportaron niveles más bajos de depresión y ansiedad después del parto que las que no recibieron apoyo. Otro estudio encontró que los hombres que recibieron apoyo emocional durante un proyecto de trabajo complejo tenían una mayor autoestima y estaban menos preocupados por la tarea.
Otra forma de soporte de partner percibido es el soporte instrumental. El apoyo instrumental implica asistencia práctica, como asesoramiento, recursos o asistencia en tareas. Un soldado que experimenta síntomas de trastorno de estrés postraumático puede recibir apoyo instrumental de su cónyuge, por ejemplo, para ayudarlos a solicitar beneficios para veteranos o acompañarlos a una cita médica. Los estudios han demostrado que el apoyo instrumental está relacionado con la mejora de los resultados de salud mental entre las parejas que enfrentan enfermedades crónicas.
Un estudio encontró que las esposas que proporcionaron apoyo instrumental a sus maridos con cáncer de próstata experimentaron una mejor calidad de vida en comparación con las que no lo hicieron.
Se ha demostrado que el apoyo percibido por la pareja es particularmente efectivo cuando se trata de combatir la ansiedad causada por la lucha. Los soldados que regresan de las zonas de combate a menudo experimentan altos niveles de estrés debido a estar expuestos a eventos traumáticos.
Los estudios sugieren que el apoyo social de sus socios puede desalentar esta preocupación. Un estudio reciente examinó la relación entre la percepción del personal militar sobre el apoyo a los asociados y su riesgo de desarrollar TEPT. Los resultados mostraron que los soldados que se sentían apoyados por sus parejas tenían menos probabilidades de contraer TEPT que aquellos que no se sentían apoyados. Asimismo, otro estudio encontró que los cónyuges de soldados en misión que recibieron apoyo emocional reportaron menores niveles de estrés que los que no recibieron apoyo.
El apoyo percibido de la pareja puede desempeñar un papel importante ayudando a las personas a sobrellevar la ansiedad en momentos difíciles. El apoyo emocional e instrumental puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. En particular, el apoyo que se pretende prestar a los socios puede ayudar a hacer frente a las preocupaciones planteadas, garantizando una sensación de seguridad y estabilidad. Al ofrecer comodidad y ayuda, los socios pueden ayudar a sus seres queridos a enfrentar situaciones difíciles y superar la ansiedad.
¿De qué manera un socio percibido mantiene un amortiguador contra la alarma de combate?
Aunque no existe una solución universal para combatir la ansiedad relacionada con el combate, los estudios han demostrado que el apoyo a los socios puede desempeñar un papel importante en el alivio de los síntomas de este trastorno. El apoyo percibido de la pareja se refiere a la sensación de que la pareja romántica ama, aprecia y cuida de él, lo que puede ayudar a la gente a manejar situaciones estresantes, como pelear.