知覚されたパートナーサポートが不安と闘うのにどのように役立つか
ストレスの多い状況が恐怖や不安の感情を引き起こす可能性があることはよく知られています。人々はしばしば困難な仕事、困難な決定または危険な状況に直面したときに不安を経験する。
戦地から帰還する兵士は、配備中に負傷したため、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を経験する可能性がある。さらに、PTSD症状は、交通渋滞、家族との議論、または財政難などの日常的なストレス要因によって引き起こされる可能性があることを研究は示唆しています。良いニュースは、一部の人々が知覚パートナーのサポートを通じてこれらの心配に対処する方法を見つけたということです。この記事では、パートナーのサポートが苦労による不安にどのように対抗できるかについて説明します。
パートナーサポートの最も一般的な形態は、感情的なサポートです。このタイプのサポートには、苦難を経験しているパートナーに慰めと共感を与えることが含まれます。感情的なサポートは、他の人の心配に注意深く耳を傾けたり、安心を提供したり、理解と検証を表明したりするなど、多くの形で来ることができます。研究は、感情的なサポートは、ストレスレベルを低下させ、気分を改善することができることを示唆。ある研究では、パートナーから感情的なサポートを受けた女性は、出産後のうつ病と不安のレベルが、出産しなかった女性よりも低いことがわかりました。別の研究では、挑戦的な仕事のプロジェクト中に感情的なサポートを受けた男性は、より高い自尊心を持っており、手元のタスクを心配していなかったことがわかりました。
パートナーサポートのもう一つの形態は、インストゥルメンタルサポートです。インストゥルメンタルサポートには、アドバイス、リソース、タスクの支援などの実践的な支援が含まれます。PTSDの症状を経験しているサービスメンバーは、退役軍人の給付を文書化したり、医師の任命に付随したりするなど、配偶者から器用なサポートを受けることができます。研究では、器用なサポートは、慢性疾患に直面しているカップルのメンタルヘルスのアウトカムの改善に関連していることが示されています。
ある研究では、前立腺がんの夫に器具サポートを提供した妻は、そうでない人と比較して、より良い生活の質を経験していることがわかりました。
苦労した不安に対処する際には、パートナーのサポートが特に効果的であることが示されています。戦地から帰還する兵士は、しばしば外傷性の出来事にさらされることから、高いレベルのストレスを経験する。研究は、彼らのパートナーからの社会的支援がこの不安を妨げることができることを示しています。最近の研究では、軍人のパートナー支援に対する認識とPTSDを開発するリスクの関係が調べられた。その結果、パートナーに支持されていると感じた兵士は、支持されていないと感じている兵士よりもPTSDを開発する可能性が低いことがわかりました。同様に、別の研究では、感情的な支援を受けた配偶者の兵士は、そうでない人よりもストレスのレベルが低いと報告していることがわかりました。
知覚されたパートナーサポートは、人々が必要な時に不安に対処するのを助ける上で重要な役割を果たすことができます。感情的なサポートと器械的なサポートは、ストレスを軽減し、気分を改善することができます。特に、パートナーの想定されるサポートは、安心感と安定感を提供することによって不安と戦うのを助けることができます。パートナーは、慰めと助けを与えることによって、愛する人が困難な状況に対処し、不安を克服するのを助けることができます。
知覚パートナーはアンチアラートバッファをどのように維持しますか？
戦闘関連の不安と闘うためのワンサイズのソリューションはありませんが、この障害の症状を軽減する上でパートナー支援が重要な役割を果たすことが研究で示されています。知覚されたパートナーサポートは、ロマンチックなパートナーが彼らを愛し、感謝し、気遣い、人々が戦闘などのストレスの多い状況に対処するのを助けることができるという感覚を指します。