Wie die gefühlte Unterstützung von Partnern hilft, Angst zu bekämpfen
Es ist bekannt, dass Stresssituationen Gefühle von Angst und Angst auslösen können. Menschen fühlen sich oft ängstlich, wenn sie mit schwierigen Aufgaben, schwierigen Entscheidungen oder gefährlichen Situationen konfrontiert werden.
Soldaten, die aus Kriegsgebieten zurückkehren, können aufgrund einer Verletzung während ihres Einsatzes eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) erleiden. Darüber hinaus zeigen Studien, dass PTSD-Symptome durch alltägliche Stressfaktoren wie Staus, Streitigkeiten mit Familienmitgliedern oder finanzielle Schwierigkeiten verursacht werden können. Die gute Nachricht ist, dass einige Menschen Wege gefunden haben, mit diesen Sorgen durch die angebliche Unterstützung eines Partners umzugehen. In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, wie die wahrgenommene Unterstützung von Partnern der durch den Kampf verursachten Angst widerstehen kann.
Die häufigste Form der wahrgenommenen Partnerunterstützung ist die emotionale Unterstützung. Diese Art der Unterstützung beinhaltet die Bereitstellung von Trost und Empathie für einen Partner, der Leiden erlebt. Emotionale Unterstützung kann in vielen Formen kommen, wie das aufmerksame Zuhören auf die Probleme der anderen Person, das Anbieten von Beruhigung oder das Ausdrücken von Verständnis und Bestätigung. Studien zeigen, dass emotionale Unterstützung Stress reduzieren und die Stimmung verbessern kann. Eine Studie ergab, dass Frauen, die emotionale Unterstützung von ihren Partnern erhielten, nach der Geburt ein geringeres Maß an Depressionen und Angstzuständen berichteten als diejenigen, die keine Unterstützung erhielten. Eine andere Studie ergab, dass Männer, die während eines komplexen Arbeitsprojekts emotional unterstützt wurden, ein höheres Selbstwertgefühl hatten und sich weniger Sorgen um die anstehende Aufgabe machten.
Eine weitere Form der wahrgenommenen Partnerunterstützung ist die instrumentelle Unterstützung. Instrumentelle Unterstützung beinhaltet praktische Hilfe, z. B. Beratung, Ressourcen oder Unterstützung bei der Erfüllung von Aufgaben. Ein Soldat, der PTSD-Symptome erlebt, kann instrumentelle Unterstützung von seinem Ehepartner erhalten, zum Beispiel, um ihnen zu helfen, Veteranenleistungen zu beantragen oder sie zu einem Arzttermin zu begleiten. Studien haben gezeigt, dass instrumentelle Unterstützung mit verbesserten psychischen Gesundheitsergebnissen bei Paaren verbunden ist, die mit chronischen Krankheiten konfrontiert sind. Eine Studie ergab, dass Ehefrauen, die ihre Ehemänner mit Prostatakrebs instrumentell unterstützten, eine bessere Lebensqualität erfuhren als Frauen, die keine solche Unterstützung erhielten.
Es hat sich gezeigt, dass die wahrgenommene Unterstützung des Partners besonders effektiv ist, wenn es darum geht, die durch den Kampf verursachte Angst zu bekämpfen. Soldaten, die aus Kriegsgebieten zurückkehren, erleben oft ein hohes Maß an Stress, weil sie traumatischen Ereignissen ausgesetzt sind.
Studien zeigen, dass soziale Unterstützung durch ihre Partner diese Angst verhindern kann. Eine kürzlich durchgeführte Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen der Wahrnehmung der Unterstützung von Partnern durch Militärpersonal und ihrem Risiko für PTBS. Die Ergebnisse zeigten, dass Soldaten, die sich von ihren Partnern unterstützt fühlten, seltener an PTBS erkrankten als diejenigen, die sich nicht unterstützt fühlten. In ähnlicher Weise ergab eine andere Studie, dass Ehepartner von entsandten Soldaten, die emotionale Unterstützung erhielten, ein geringeres Stressniveau berichteten als diejenigen, die keine Unterstützung erhielten.
Die wahrgenommene Unterstützung des Partners kann eine wichtige Rolle spielen, wenn es darum geht, Menschen in schwierigen Zeiten bei der Bewältigung von Ängsten zu unterstützen. Emotionale und instrumentelle Unterstützung kann sowohl Stress reduzieren als auch die Stimmung verbessern. Insbesondere die beabsichtigte Unterstützung der Partner kann helfen, die ausgelöste Angst zu bekämpfen, indem sie ein Gefühl der Sicherheit und Stabilität vermittelt. Durch das Angebot von Komfort und Hilfe können Partner ihren Angehörigen helfen, schwierige Situationen zu bewältigen und Ängste zu überwinden.
Wie unterstützt der wahrgenommene Partner den Puffer gegen Kampfalarm?
Obwohl es keine universelle Lösung zur Bekämpfung kampfbedingter Angst gibt, hat die Forschung gezeigt, dass die Unterstützung von Partnern eine wichtige Rolle bei der Linderung der Symptome dieser Störung spielen kann. Die wahrgenommene Unterstützung des Partners bezieht sich auf das Gefühl, dass der romantische Partner ihn liebt, schätzt und sich um ihn kümmert, was Menschen helfen kann, mit stressigen Situationen wie Kämpfen umzugehen.