Como o suporte percebido dos parceiros ajuda a combater a ansiedade
É bem sabido que situações de estresse podem causar um sentimento de medo e ansiedade. As pessoas muitas vezes se sentem incomodadas quando enfrentam tarefas difíceis, decisões difíceis ou situações perigosas.
Os soldados que retornam de zonas de guerra podem sofrer distúrbios de stress pós-traumático (TEPT) devido ao trauma sofrido durante a sua implantação. Além disso, estudos mostram que sintomas de TEPT podem ser causados por estresse cotidiano, tais como engarrafamentos, discussões com familiares ou dificuldades financeiras. A boa notícia é que algumas pessoas encontraram maneiras de lidar com essas preocupações através do suposto apoio do parceiro. Neste artigo, explico como o apoio compreendido dos parceiros pode resistir à ansiedade gerada pela luta.
A forma mais comum de suporte aos parceiros é o suporte emocional. Este tipo de apoio inclui oferecer conforto e compaixão ao parceiro que sofre. O apoio emocional pode vir em muitas formas, como escutar atentamente os problemas de outra pessoa, oferecer calma ou expressar compreensão e confirmação. Os estudos indicam que o apoio emocional pode reduzir o estresse e melhorar o humor. Um estudo mostrou que mulheres que receberam apoio emocional de seus parceiros relataram níveis mais baixos de depressão e ansiedade após o parto do que aquelas que não receberam apoio. Outro estudo mostrou que os homens que receberam apoio emocional durante um projeto de trabalho complexo tinham uma autoestima mais elevada e estavam menos preocupados com a tarefa.
Outra forma de suporte percepível para o parceiro é o suporte de ferramentas. O suporte de ferramentas envolve ajuda prática, como aconselhamento, recursos ou assistência para tarefas. Um militar com sintomas de TEPT pode receber apoio instrumental de seu cônjuge, como ajudá-los a fazer a inscrição de benefícios para veteranos ou acompanhá-los para uma consulta médica. Estudos mostram que o apoio a ferramentas está relacionado com a melhoria dos resultados de saúde mental entre casais que enfrentam doenças crônicas.
Um estudo mostra que as mulheres que forneceram apoio instrumental a seus maridos com câncer de próstata experimentaram melhor qualidade de vida do que aquelas que não ofereceram esse apoio.
Foi demonstrado que o suporte percebido do parceiro é especialmente eficaz quando se trata de combater a ansiedade gerada pela luta. Os soldados que regressam das zonas de guerra costumam sofrer altos níveis de stress por serem submetidos a eventos traumáticos.
Pesquisas indicam que o apoio social de seus parceiros pode impedir essa preocupação. Um estudo recente examinou a relação entre a percepção dos militares sobre o apoio aos parceiros e o seu risco de desenvolver TEPT. Os resultados mostram que os soldados que se sentiam apoiados por seus parceiros eram menos propensos a contrair TEPT do que aqueles que não se sentiam apoiados. Da mesma forma, outro estudo mostrou que os casais de soldados comandados que receberam apoio emocional relataram níveis mais baixos de estresse do que aqueles que não receberam apoio.
O suporte percebido do parceiro pode desempenhar um papel importante ao ajudar as pessoas a lidar com a ansiedade em momentos difíceis. Suporte emocional e instrumental pode reduzir o stress e melhorar o humor. Em particular, o suposto apoio dos parceiros pode ajudar a combater as preocupações, garantindo um sentimento de segurança e estabilidade. Oferecendo conforto e ajuda, os parceiros podem ajudar seus entes queridos a lidar com situações difíceis e superar a ansiedade.
Como é que um parceiro percebido suporta um tampão contra a ansiedade de guerra?
Embora não haja uma solução universal para o combate à ansiedade, a pesquisa mostrou que o apoio dos parceiros pode ser importante para aliviar os sintomas deste transtorno. O apoio percebido do parceiro se refere à sensação de que o parceiro romântico gosta, aprecia e cuida dele, o que pode ajudar as pessoas a lidar com situações de estresse, como o combate.