Comment retrouver votre confiance après avoir ressenti l'embarras des excès ou des désirs
Vous vous battez avec un sentiment de honte autour de vos excès ou désirs? Si c'est le cas, il peut être difficile de rétablir votre confiance sexuelle.
Cependant, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour vous sentir à nouveau plus à l'aise et plus confiant avec vous-même. Voici quelques stratégies qui ont aidé les autres à retrouver leur position après l'apparition de ce problème courant.
Tout d'abord, assurez-vous de comprendre ce qu'est le fétichisme. Un fétiche est un objet, une action ou une partie du corps qui excite quelqu'un, mais il n'est pas nécessaire qu'il éprouve du plaisir. C'est souvent ce qu'ils associent au plaisir parce que cela leur rappelle des souvenirs d'enfance, des expériences passées ou des associations personnelles. Certaines personnes peuvent profiter du sexe en portant certains vêtements ou en utilisant certains accessoires pendant les préliminaires. D'autres peuvent aimer être étranglés ou maintenus pendant le sexe. Ces préférences ne sont pas fausses ou immorales - elles diffèrent simplement de ce que la société nous a appris à considérer comme « normal ». Une fois que vous le réalisez, il devient plus facile d'accepter vos propres désirs comme réels.
Apprenez ensuite à transmettre ces désirs en toute sécurité à des partenaires potentiels. Au début, parler d'excès et de fétiches peut être difficile, surtout si vous ne l'avez pas déjà fait. Il est préférable de commencer par des questions plutôt que par des hypothèses.
Par exemple, demandez à votre partenaire s'il a déjà entendu parler d'un désir et pourquoi il peut lui sembler attrayant. Cela ouvre la porte à de nouvelles conversations sans exercer de pression sur aucune des parties. Vous pouvez également essayer des scénarios de rôle dans lesquels une personne joue la fantaisie et une autre observe ou participe à d'autres façons (par exemple, un sanglier léger).
Enfin, pratiquez vos soins à l'extérieur de la chambre. Surmonter l'embarras autour de la sexualité prend du temps et des efforts - il faut renforcer la confiance progressivement. Commencez petit en faisant des choses dont vous serez bien à l'intérieur et à l'extérieur: prendre un bain, écouter de la musique apaisante, méditer, faire de l'exercice régulièrement et manger des plats équilibrés. Vous remarquerez des changements positifs dans l'humeur et l'humeur lorsque vous accorderez la priorité à prendre soin de vous-même émotionnellement et physiquement. Avec le temps, vous serez prêt à faire de grands pas pour explorer de nouveaux aspects de votre sexualité!
Rappelez-vous, le sentiment de honte pour quelque chose ne signifie pas qu'il y a quelque chose de mal avec qui vous êtes. Tout le monde a des goûts et des préférences uniques au lit; pour apprendre à les câliner, il faut la patience et le soutien de ses proches sur ce chemin. Avec assez de temps et de dévouement, n'importe qui pourra apprendre à discuter de ses fétiches et profiter de l'intimité à nouveau!
Comment rétablir la confiance sexuelle après la honte pour les fétiches ou le désir ?
"Le processus de rétablissement de la confiance en soi après avoir vécu la honte à cause de sa sexualité peut être difficile, mais pas impossible. Il peut s'agir d'identifier les causes sous-jacentes de la honte et de s'adresser à elles, de chercher du soutien auprès de personnes de confiance ou de professionnels, de pratiquer la compassion envers soi-même et l'acceptation de soi, d'explorer des formes alternatives d'expression qui correspondent aux valeurs personnelles et de participer à des activités qui apportent satisfaction en dehors de la sexualité.