¿Cómo recuperar tu confianza después de sentirte avergonzado por los excesos o deseos
Estás luchando con una sensación de vergüenza en torno a tus excesos o deseos? Si es así, puede ser difícil recuperar tu confianza sexual.
Sin embargo, hay pasos que puede tomar para sentirse más cómodo y confiado con usted de nuevo. Estas son algunas de las estrategias que han ayudado a otros a recuperar su posición tras la aparición de este problema común.
Primero, asegúrese de entender lo que es el fetiche. El fetiche es un objeto, acción o parte del cuerpo que excita a alguien, pero no es necesario que experimente placer. A menudo es algo que asocian con el placer, porque les recuerda recuerdos de la infancia, experiencias pasadas o asociaciones personales. Algunas personas pueden disfrutar del sexo mientras usan ciertas prendas de vestir o el uso de ciertos detalles durante el preludio. Otros pueden gustar cuando son estrangulados o retenidos durante el sexo. Estas preferencias no son incorrectas ni inmorales - simplemente son diferentes de lo que la sociedad nos ha enseñado a considerar «normal». Una vez que te das cuenta, es más fácil aceptar tus propios deseos como válidos.
Enséñese a sí mismo cómo transmitir estos deseos de manera segura a los posibles socios. Al principio, hablar de excesos y fetiches puede no ser fácil, especialmente si no lo has hecho antes. Lo mejor es empezar con preguntas, no con suposiciones.
Por ejemplo, pregunte a su pareja si alguna vez ha oído hablar de un deseo y por qué le puede parecer atractivo. Esto abre las puertas a más conversaciones sin presionar a ninguna de las partes. También puede probar escenarios de rol en los que una persona juega a la fantasía y otra observa o participa de otras maneras (por ejemplo, leve cábala).
Por último, practique el autocuidado fuera del dormitorio. Superar la vergüenza que rodea a la sexualidad requiere tiempo y esfuerzo - se necesita generar confianza gradualmente. Comience por lo pequeño, haciendo cosas de las que estará bien dentro y fuera: tomar un baño, escuchar música relajante, meditar, hacer ejercicio regularmente y comer platos equilibrados. Notarás cambios positivos en el estado de ánimo y el estado de ánimo cuando priorices el cuidado de ti mismo emocional y físicamente. Con el tiempo, ¡estarás listo para dar grandes pasos para explorar nuevos aspectos de tu sexualidad!
Recuerde, sentirse avergonzado por algo no significa que haya algo malo con lo que es. Todos tienen gustos y preferencias únicas en la cama; para aprender a abrazarlos se necesita paciencia y el apoyo de los seres queridos en el camino. Con suficiente tiempo y dedicación, cualquiera podrá dominar la discusión de sus fetiches y disfrutar de la intimidad de nuevo!
¿Cómo recuperar la confianza sexual tras la vergüenza por los fetiches o el deseo?
"El proceso de recuperar la confianza en uno mismo después de experimentar vergüenza por su sexualidad puede ser complejo, pero no imposible. Esto puede incluir identificar cualquier causa subyacente de vergüenza y dirigirse a ellos, buscar apoyo de personas de confianza o profesionales, practicar la compasión por uno mismo y aceptarse a sí mismo, explorar formas alternativas de expresión que se ajusten a los valores personales y participar en actividades que traigan satisfacción fuera de la sexualidad.