Négociations sur les relations après le traumatisme
Les relations sont assez difficiles dans des circonstances normales, mais quand le traumatisme est entré dans le tableau, les choses peuvent devenir encore plus difficiles. Il est important de se rappeler que tout le monde vit un traumatisme différemment, de sorte qu'il affectera chaque relation de manière unique.
Il existe des principes généraux qui peuvent vous aider à négocier après un événement traumatisant.
Une chose à retenir est la communication. Soyez ouvert et honnête dans vos sentiments avec votre partenaire, mais aussi conscient de leurs besoins et de leurs limites. S'ils ont besoin d'espace, donnez-leur de l'espace. S'ils ont besoin d'assurance, offrez-le gratuitement. S'ils veulent parler, écoutez activement et sans jugement. La communication est essentielle dans tous les aspects de la vie, mais surtout dans le traitement des blessures.
Un autre principe est de prendre soin de soi. Assurez-vous de prendre soin de vous émotionnellement, physiquement et mentalement avant d'essayer de prendre soin de quelqu'un d'autre. Cela signifie se reposer suffisamment, bien manger et faire des choses qui vous font plaisir. Cela signifie aussi établir des frontières saines pour soi-même et les respecter. Prendre soin de soi n'est pas égoïste - les deux partenaires doivent se sentir en sécurité.
N'oubliez pas que les relations reposent sur la confiance. La confiance exige du temps et des efforts pour créer, mais elle peut être rapidement brisée si l'une ou l'autre des parties se sent dévouée ou peu fiable. Après un traumatisme, il est facile de perdre confiance dans les autres, ce qui peut causer du ressentiment et des blessures. Travailler ensemble en équipe pour rétablir la confiance tout en étant transparent et responsable. Ne tenez pas le ressentiment et ne vous blâmez pas mutuellement des erreurs passées; au lieu de cela, concentrez-vous sur aller de l'avant ensemble.
Il peut être difficile de négocier après une blessure, mais certains principes peuvent faciliter cette tâche. N'oubliez pas de communiquer clairement et respectueusement, de prendre soin de vous et de travailler ensemble pour renforcer la confiance. En gardant cela à l'esprit, vous et votre partenaire pourrez naviguer ensemble en cette période difficile et devenir plus forts que jamais.
Quels sont les processus qui régissent les négociations relationnelles après une blessure ?
Les processus qui régissent la négociation relationnelle après une expérience traumatique peuvent être compris à travers le prisme de la théorie de l'attachement. L'attachement est un processus psychologique inné qui implique le développement de relations avec les autres significatifs tout au long de la vie. En période de stress, par exemple après un événement traumatisant, les gens peuvent chercher des visages familiers pour les soutenir et les protéger. Ce phénomène est connu sous le nom de « réorganisation de l'attachement » et est une partie naturelle du processus de guérison.