La forme la plus courante de communication entre les personnes est non verbale; cela signifie que plus de la moitié de nos messages sont transmis par des gestes, des expressions faciales, une posture et un langage corporel plutôt que par des mots. Communiquer sur les limites sexuelles peut être difficile même pour les couples qui ont été ensemble pendant de nombreuses années, mais il est important que tout soit sain et respectueux. Voici quelques conseils pour vous aider à parler ouvertement de vos besoins avec votre partenaire.
D'abord, pensez à pourquoi vous voulez discuter des limites sexuelles. Êtes-vous mal à l'aise avec ce que votre partenaire a fait? Y a-t-il quelque chose de nouveau qu'ils veulent essayer qui vous inquiète? Peut-être que vous sentez que vous avez besoin d'une pause de l'intimité physique, et vous êtes inquiet que votre partenaire va prendre cela à son compte. Quelle que soit la raison, pensez à ce que vous voulez dire avant de soulever le sujet.
Commencez par définir vos sentiments. Dites quelque chose comme « Quand vous êtes ____, je me sens ____ ».
Par exemple, « Quand vous m'embrassez dans le cou pendant le sexe, je me sens mal à l'aise ». En se concentrant sur vos sentiments, au lieu de juger votre partenaire ou de l'accuser d'avoir fait quelque chose de mal, vous pouvez commencer une conversation productive sans le rendre défensif.
Posez des questions pour mieux connaître votre partenaire. Essayez de dire, « Pourriez-vous me dire plus sur le _____? » Cela montre l'intérêt pour leurs désirs et aide à comprendre d'où ils viennent. Cela leur permet également d'expliquer clairement ce qui peut réduire la probabilité qu'ils soient contrariés s'ils ne comprennent pas bien vos intentions.
Soyez précis en exprimant vos préoccupations. Au lieu de dire « Je n'aime pas quand on fait des ___ », décrivez exactement ce qui vous dérange.
Par exemple, « Je préfère ne pas me livrer à des activités sexuelles liées à des liquides biologiques autres que les nôtres ». Cela donne à votre partenaire la possibilité de répondre directement à vos préoccupations plutôt que de simplement se défendre.
Après avoir établi certaines règles de base, vérifiez régulièrement si elles sont toujours appliquées. Avec le temps, vos besoins peuvent changer, alors préparez-vous à changer vos limites si nécessaire. Vous pouvez même demander la rétroaction de votre partenaire pour vous assurer qu'il se sent à l'aise avec vos décisions. Rappelez-vous que les relations saines comprennent plus ou moins; essayez de trouver des compromis qui vous conviennent tous les deux.
Enfin, rendre les choses faciles et amicales. L'intimité sexuelle est supposée donner du plaisir, alors évitez qu'elle paraisse une obligation ou une routine. Si vous avez besoin d'un endroit, n'hésitez pas à le dire; Il y a beaucoup de façons de rester connecté à l'extérieur de la chambre! Avec une communication claire et un respect mutuel, vous pouvez créer une relation sûre et satisfaisante qui durera toute votre vie.
Comment les partenaires négocient-ils les limites sexuelles dans une relation où les niveaux de libido, les préférences ou les attentes varient considérablement ?
Quand il s'agit de négocier les limites sexuelles, il ya plusieurs facteurs qui peuvent jouer un rôle dans la façon dont les partenaires sont orientés dans cette dynamique. Tout d'abord, il est important pour les deux personnes de se sentir à l'aise de communiquer ouvertement leurs désirs et leurs attentes les uns aux autres, indépendamment de toute différence perçue dans les niveaux de libido ou les préférences. Cela signifie créer un environnement dans lequel les deux parties se sentent en sécurité et reçoivent un soutien pour s'exprimer et écouter activement les besoins de l'autre.