Najczęstszą formą komunikacji między ludźmi jest niewerbalna; oznacza to, że ponad połowa naszych wiadomości jest dostarczana gestami, wyrazami twarzy, postawą i językiem ciała, a nie słowami. Komunikacja na temat granic seksualnych może być trudna nawet dla par, które są razem od lat, ale ważne jest, aby rzeczy były zdrowe i szanowane. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci być otwarty na swoje potrzeby z partnerem. Po pierwsze, zastanów się, dlaczego chcesz omówić granice seksualne. Czujesz się niekomfortowo z tym, co zrobił twój partner? Chcesz spróbować czegoś nowego, co cię niepokoi? Może czujesz, że potrzebujesz przerwy od fizycznej intymności i martw się, że twój partner weźmie ją osobiście. Bez względu na powód, pomyśl o tym, co chcesz powiedzieć, zanim zaczniesz poruszać ten temat.
Zacznij od zdefiniowania swoich uczuć. Powiedz „Kiedy ____, czuję się ____".
Na przykład: „Kiedy całujesz mnie w szyję podczas seksu, czuję się niekomfortowo". Skupiając się na swoich uczuciach, zamiast osądzać partnera lub obwiniać go za zrobienie czegoś złego, możesz rozpocząć produktywną rozmowę, nie czyniąc ich obronnymi.
Zadaj pytania, aby poznać partnera. Spróbuj powiedzieć: „Powiesz mi więcej o _____?" Pokazuje to zainteresowanie ich pragnieniami i pomaga zrozumieć, skąd pochodzą. Pozwala im również wyjaśnić się jasno, co może sprawić, że będą mniej zdenerwowani, jeśli źle zrozumieją wasze intencje.
Bądź konkretny podczas wyrażania swoich obaw. Zamiast mówić: „Nie lubię, kiedy ___ robimy", opisz, co cię martwi.
Na przykład: „Wolałbym nie angażować się w działalność seksualną z udziałem płynów ustrojowych innych niż nasze". Daje to partnerowi możliwość bezpośredniego reagowania na twoje obawy, a nie zwykłej obrony.
Po ustanowieniu pewnych zasad naziemnych, sprawdź regularnie, czy nadal mają one zastosowanie. Twoje potrzeby mogą ulec zmianie w czasie, więc bądź przygotowany do zmiany granic, jeśli zajdzie taka potrzeba. Możesz nawet poprosić o informacje zwrotne od partnera, aby upewnić się, że czują się komfortowo z decyzjami. Pamiętaj, że zdrowe relacje obejmują dawać lub brać; spróbuj znaleźć kompromisy, które działają dla was obojga.
Wreszcie, sprawiają, że rzeczy lekkie i przyjazne. Intymność seksualna ma być przyjemna, więc unikaj tego, aby wydawało się to obowiązkiem lub rutyną. Jeśli potrzebujesz miejsca, możesz tak powiedzieć; Istnieje wiele sposobów, aby pozostać połączony poza sypialnią! Dzięki jasnej komunikacji i wzajemnemu szacunkowi możesz stworzyć bezpieczną i satysfakcjonującą relację, która będzie trwała całe życie.
W jaki sposób partnerzy negocjują granice seksualne w relacjach, w których poziom libido, preferencje lub oczekiwania znacznie się różnią?
Jeśli chodzi o negocjowanie granic seksualnych, istnieje kilka czynników, które mogą odgrywać rolę w sposobie nawigacji tych dynamiki przez partnerów. Po pierwsze, ważne jest, aby oboje ludzie czuli się komfortowo otwarcie komunikowania się ze sobą swoich pragnień i oczekiwań, niezależnie od wszelkich postrzeganych różnic w poziomach lub preferencjach libido. Oznacza to stworzenie środowiska, w którym obie strony czują się bezpieczne i wspierane, aby wyrażać się i aktywnie słuchać swoich potrzeb.