La forma più comune di comunicazione tra le persone è non verbale; ciò significa che più della metà dei nostri messaggi vengono trasmessi con gesti, mimetica, postura e linguaggio corporeo, non con parole. Comunicare sui confini sessuali può essere difficile anche per le coppie che sono stati insieme per anni, ma è importante che tutto sia sano e rispettoso. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a parlare apertamente delle vostre esigenze con il partner.
Innanzitutto, riflettere sul perché si desidera discutere i limiti sessuali. Ti senti a disagio per quello che ha fatto il tuo partner? C'è qualcosa di nuovo che vogliono provare che vi preoccupa? Forse si sente di aver bisogno di una pausa dall'intimità fisica e si teme che il vostro partner lo prenderà sul suo conto. Qualunque sia il motivo, pensate a cosa volete dire prima di sollevare il tema.
Inizia definendo i tuoi sentimenti. Ditemi una cosa tipo: «Quando ____, mi sento un ____».
Per esempio, quando mi baci al collo mentre faccio sesso, mi sento a disagio. Concentrandosi sui propri sentimenti, invece di giudicare il partner o accusarlo di aver fatto qualcosa di sbagliato, si può iniziare una conversazione produttiva senza renderlo difensivo.
Fare domande per conoscere meglio il partner. Provi a dirmi, «Puoi dirmi di più sul _____?» Questo mostra l'interesse per i loro desideri e aiuta a capire da dove provengono. Ciò permette loro anche di spiegare chiaramente cosa potrebbe ridurre la probabilità di essere turbati se non capissero bene le vostre intenzioni.
Essere precisi nell'esprimere le proprie preoccupazioni. Invece di dire: «Non mi piace quando facciamo le cose», descriva esattamente cosa ti preoccupa.
Per esempio, «Preferirei non praticare attività sessuale associata a fluidi biologici diversi dai nostri». Questo dà al vostro partner la possibilità di rispondere direttamente alle vostre preoccupazioni, non semplicemente difendersi.
Dopo aver impostato alcune regole di base, verificare regolarmente se sono ancora applicate. Con il tempo, le vostre esigenze possono cambiare, quindi siate pronti a cambiare i vostri confini se necessario. È anche possibile chiedere feedback dal vostro partner per assicurarsi che si sente a proprio agio con le vostre decisioni. Ricordate che le relazioni sane includono più o meno; Cercate di trovare dei compromessi per entrambi.
Finalmente, rendete le cose facili e amichevoli. Si presume che l'intimità sessuale è un piacere, quindi evitare di farla sembrare un dovere o una routine. Se avete bisogno di un posto, non esitate a dirlo; Ci sono molti modi per rimanere in contatto fuori dalla camera da letto! Con una chiara comunicazione e rispetto reciproco, è possibile creare relazioni sicure e sane che dureranno per tutta la vita.
Come i partner si accordano sui confini sessuali in una relazione in cui i livelli di libido, preferenza o aspettativa variano notevolmente?
Quando si tratta di negoziare sui confini sessuali, ci sono diversi fattori che possono giocare un ruolo nel modo in cui i partner si orientano in questa dinamica. In primo luogo, per entrambe le persone è importante sentirsi a proprio agio comunicando apertamente i propri desideri e aspettative a vicenda, indipendentemente da qualsiasi presunta differenza nei livelli di libido o preferenze. Ciò significa creare un ambiente in cui entrambe le parti si sentano al sicuro e ricevono supporto per esprimersi e ascoltare attivamente le esigenze reciproche.