İnsanlar arasındaki en yaygın iletişim biçimi sözsüzdür; Bu, mesajlarımızın yarısından fazlasının kelimelerden ziyade jestler, yüz ifadeleri, duruş ve beden dili ile iletildiği anlamına gelir. Cinsel sınırlar hakkında iletişim kurmak, yıllardır birlikte olan çiftler için bile zor olabilir, ancak işlerin sağlıklı ve saygılı olması önemlidir. İşte eşinizle ihtiyaçlarınız hakkında açık olmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları. İlk olarak, neden cinsel sınırları tartışmak istediğinizi düşünün. Partnerinizin yaptıklarından rahatsız mısınız? Sizi endişelendiren denemek istedikleri yeni bir şey var mı? Belki de fiziksel yakınlıktan bir mola vermeniz gerektiğini hissediyorsunuz ve eşinizin kişisel olarak alacağından endişeleniyorsunuz. Sebep ne olursa olsun, konuyu açmadan önce ne söylemek istediğinizi düşünün.
Duygularınızı tanımlayarak başlayın. "____, ____ hissediyorum'gibi bir şey söyleyin. Örneğin, "Seks sırasında boynumu öptüğünüzde kendimi rahatsız hissediyorum". Duygularınıza odaklanarak, eşinizi yargılamak veya yanlış bir şey yaptıkları için suçlamak yerine, onları savunmacı hale getirmeden verimli bir konuşma başlatabilirsiniz. Eşinizi tanımak için sorular sorun. "Bana _____ hakkında daha fazla bilgi verebilir misin?" Demeyi deneyin. Bu onların arzularına ilgi gösterir ve nereden geldiklerini anlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda kendilerini açıkça açıklamalarını sağlar, bu da niyetinizi yanlış anlarlarsa üzülme olasılıklarını azaltabilir. Endişelerinizi ifade ederken spesifik olun. "Bir ___ yaptığımızda hoşuma gitmiyor" demek yerine, sizi tam olarak neyin rahatsız ettiğini açıklayın. Örneğin, "Kendimizden başka herhangi bir vücut sıvısını içeren cinsel aktiviteye katılmamayı tercih ederim". Bu, eşinize sadece kendilerini savunmak yerine endişelerinize doğrudan cevap verme yeteneği verir. Bazı temel kurallar belirledikten sonra, hala geçerli olup olmadıklarını görmek için düzenli olarak kontrol edin. İhtiyaçlarınız zamanla değişebilir, bu nedenle gerekirse sınırlarınızı değiştirmeye hazır olun. Kararlarınızda kendilerini rahat hissetmelerini sağlamak için eşinizden geri bildirim isteyebilirsiniz. Sağlıklı ilişkilerin ver ya da al içerdiğini unutmayın; İkiniz için de işe yarayan tavizler bulmaya çalışın. Son olarak, işleri hafif ve dostça yapın. Cinsel yakınlığın zevkli olması gerekir, bu yüzden bunu bir görev veya rutin gibi göstermekten kaçının. Alana ihtiyacınız varsa, bunu söylemekten çekinmeyin; Yatak odasının dışında bağlantıda kalmanın birçok yolu var! Açık iletişim ve karşılıklı saygı ile, bir ömür boyu sürecek güvenli ve tatmin edici bir ilişki yaratabilirsiniz.
Partnerler, libido seviyelerinin, tercihlerinin veya beklentilerinin önemli ölçüde değiştiği ilişkilerde cinsel sınırları nasıl müzakere eder?
Cinsel sınırların müzakere edilmesi söz konusu olduğunda, ortakların bu dinamikleri nasıl yönlendirdiği konusunda rol oynayabilecek birkaç faktör vardır. Birincisi, libido seviyelerinde veya tercihlerinde algılanan farklılıklara bakılmaksızın, her iki insanın da arzularını ve beklentilerini birbirlerine açıkça iletmek konusunda rahat hissetmeleri önemlidir. Bu, her iki tarafın da kendilerini güvende hissettiği ve kendilerini ifade etmeleri ve birbirlerinin ihtiyaçlarını aktif olarak dinlemeleri için desteklendiği bir ortam yaratmak anlamına gelir.