La forma más común de comunicación entre las personas es no verbal; esto significa que más de la mitad de nuestros mensajes se transmiten con gestos, expresiones faciales, postura y lenguaje corporal en lugar de palabras. La comunicación sobre las fronteras sexuales puede ser difícil incluso para las parejas que han estado juntas durante muchos años, pero es importante que todo sea saludable y respetuoso. Estos son algunos consejos que te ayudarán a hablar abiertamente de tus necesidades con tu pareja.
Primero, piense por qué desea discutir los límites sexuales. ¿Está incómodo con lo que hizo su pareja? ¿Hay algo nuevo que quieran probar, que te preocupe? Tal vez sientes que necesitas un descanso de la intimidad física y te preocupa que tu pareja lo tome por cuenta propia. Sea cual sea la razón, piensa lo que quieres decir antes de plantear el tema.
Comience por definir sus sentimientos. Dígame algo como «Cuando ____, me siento ____».
Por ejemplo, «Cuando me besas en el cuello durante el sexo, me siento incómodo». Centrándote en tus sentimientos, en lugar de juzgar a tu pareja o acusarle de haber hecho algo mal, puedes iniciar una conversación productiva sin hacerla defensiva.
Haga preguntas para conocer mejor a su pareja. Intente decir: «¿Podría decirme más sobre _____?» Esto muestra interés en sus deseos y ayuda a entender de dónde vienen. También les permite explicar claramente lo que puede reducir la probabilidad de que se molesten si malinterpretan sus intenciones.
Sea específico al expresar sus preocupaciones. En lugar de decir «no me gusta cuando hacemos ___», describe exactamente lo que te molesta.
Por ejemplo, «preferiría no participar en actividades sexuales relacionadas con fluidos corporales distintos de los nuestros». Esto le da a su pareja la oportunidad de responder directamente a sus preocupaciones en lugar de simplemente defenderse.
Una vez que haya establecido algunas reglas básicas, compruebe periódicamente si siguen aplicándose. Con el tiempo, sus necesidades pueden cambiar, así que prepárese para cambiar sus límites si es necesario. Incluso puede pedir comentarios a su pareja para asegurarse de que se sienta cómodo con sus decisiones. Recuerde que las relaciones saludables incluyen más o menos; trate de encontrar compromisos que sean adecuados para ambos.
Finalmente, haga las cosas fáciles y amigables. Se supone que la intimidad sexual da placer, así que evita que parezca una obligación o una rutina. Si necesitas un lugar, no dudes en decirlo; ¡Hay muchas maneras de permanecer conectado fuera del dormitorio! Con una comunicación clara y respeto mutuo, es posible crear relaciones seguras y satisfactorias que durarán toda la vida.
¿Cómo negocian las parejas las fronteras sexuales en una relación donde los niveles de libido, preferencia o expectativas varían considerablemente?
Cuando se trata de negociar fronteras sexuales, hay varios factores que pueden jugar un papel en la forma en que las parejas navegan en esta dinámica. En primer lugar, es importante que ambas personas se sientan cómodas comunicándose abiertamente sus deseos y expectativas entre sí, independientemente de cualquier supuesta diferencia en los niveles de libido o preferencias. Esto significa crear un entorno en el que ambas partes se sientan seguras y reciban apoyo para expresarse y escuchar activamente las necesidades de cada una.