Die häufigste Form der Kommunikation zwischen Menschen ist nonverbal; Das bedeutet, dass mehr als die Hälfte unserer Botschaften durch Gestik, Mimik, Körperhaltung und Körpersprache vermittelt werden, nicht durch Worte. Die Kommunikation über sexuelle Grenzen kann selbst für Paare, die seit Jahren zusammen sind, schwierig sein, aber es ist wichtig, dass alles gesund und respektvoll ist. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, offen über Ihre Bedürfnisse mit Ihrem Partner zu sprechen.
Überlegen Sie zunächst, warum Sie sexuelle Grenzen diskutieren möchten. Fühlen Sie sich unwohl mit dem, was Ihr Partner getan hat? Gibt es etwas Neues, das sie ausprobieren möchten, das Sie beunruhigt? Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie eine Pause von körperlicher Intimität benötigen, und Sie sind besorgt, dass Ihr Partner dies persönlich nehmen wird. Was auch immer der Grund ist, denken Sie darüber nach, was Sie sagen möchten, bevor Sie das Thema ansprechen.
Beginnen Sie damit, Ihre Gefühle zu definieren. Sage etwas wie „Wenn du ____, fühle ich mich ____". Zum Beispiel: „Wenn du mich beim Sex auf den Hals küsst, fühle ich mich unwohl". Indem Sie sich auf Ihre Gefühle konzentrieren, anstatt Ihren Partner zu beurteilen oder ihn zu beschuldigen, etwas falsch gemacht zu haben, können Sie ein produktives Gespräch beginnen, ohne es defensiv zu machen.
Stellen Sie Fragen, um Ihren Partner besser kennenzulernen. Versuchen Sie zu sagen: „Können Sie mir mehr über _____ erzählen?" Es zeigt Interesse an ihren Wünschen und hilft zu verstehen, woher sie kommen. Es ermöglicht ihnen auch, sich klar zu erklären, was die Wahrscheinlichkeit verringern kann, dass sie verärgert sind, wenn sie Ihre Absichten missverstehen.
Seien Sie konkret, wenn Sie Ihre Bedenken äußern. Anstatt zu sagen: „Ich mag es nicht, wenn wir ___ tun", beschreibe genau, was dich stört. Zum Beispiel: „Ich würde es vorziehen, mich nicht an sexuellen Aktivitäten zu beteiligen, die mit anderen Körperflüssigkeiten als unseren eigenen verbunden sind". Dies gibt Ihrem Partner die Möglichkeit, direkt auf Ihre Bedenken zu reagieren und sich nicht nur zu verteidigen.
Nachdem Sie einige Grundregeln festgelegt haben, überprüfen Sie regelmäßig, ob sie noch gelten. Im Laufe der Zeit können sich Ihre Bedürfnisse ändern, seien Sie also bereit, Ihre Grenzen bei Bedarf zu ändern. Sie können sogar um Feedback von Ihrem Partner bitten, um sicherzustellen, dass er sich mit Ihren Entscheidungen wohl fühlt. Denken Sie daran, dass eine gesunde Beziehung ein Plus oder Minus beinhaltet; Versuchen Sie Kompromisse zu finden, die zu Ihnen beiden passen.
Machen Sie die Dinge endlich einfach und freundlich. Sexuelle Intimität soll Spaß machen, also vermeiden Sie es, es als Pflicht oder Routine erscheinen zu lassen. Wenn Sie einen Platz benötigen, zögern Sie nicht, dies zu sagen; Es gibt viele Möglichkeiten, außerhalb des Schlafzimmers in Verbindung zu bleiben! Mit klarer Kommunikation und gegenseitigem Respekt können Sie eine sichere und befriedigende Beziehung schaffen, die ein Leben lang hält.
Wie verhandeln Partner sexuelle Grenzen in Beziehungen, in denen Libido, Vorlieben oder Erwartungen stark variieren?
Wenn es um die Aushandlung sexueller Grenzen geht, können mehrere Faktoren eine Rolle spielen, wie sich Partner in dieser Dynamik orientieren. Erstens ist es für beide Menschen wichtig, sich wohl zu fühlen, wenn sie ihre Wünsche und Erwartungen offen miteinander kommunizieren, unabhängig von wahrgenommenen Unterschieden in Libidowerten oder Vorlieben. Dies bedeutet, ein Umfeld zu schaffen, in dem sich beide Seiten sicher fühlen und Unterstützung erhalten, wenn sie sich ausdrücken und aktiv auf die Bedürfnisse des anderen hören.