Vulnerabilidad emocional de los sobrevivientes
Un estudio publicado en el Journal of Family Psychology examinó cómo las personas que experimentaron una infidelidad en sus relaciones lo manejaron y avanzaron para generar confianza de nuevo. Los investigadores descubrieron que los participantes se sentían más preocupados por la posibilidad de volver a engañar después de experimentar una infidelidad. Esta ansiedad se debió a un menor nivel de compromiso y a un mayor sentimiento de desconfianza hacia su pareja. Como resultado, eran menos propensos a iniciar actos íntimos, como abrazos o besos, por miedo a ser rechazados o traicionados. Los sobrevivientes también pueden experimentar recuerdos o pensamientos obsesivos relacionados con la traición, lo que puede interferir con su capacidad de comunicarse profundamente con nuevas parejas. Pueden sentirse avergonzados o culpables por estos pensamientos negativos, lo que les hace dudar de compartirlos con otros y buscar apoyo.
Mecanismos de superación
Para hacer frente a estos miedos, los sobrevivientes pueden participar en estrategias como la evasión o el control.
Por ejemplo, pueden intentar ignorar sus alarmas o tratar activamente de suprimirlas.
Sin embargo, este enfoque a menudo produce el efecto contrario porque no resuelve los problemas subyacentes que conducen al miedo. Otra estrategia es buscar la confirmación externa mediante la verificación permanente de su pareja o el seguimiento de su comportamiento. Esto puede crear tensión y distancia entre la pareja. Además, algunos sobrevivientes pueden intentar controlar el comportamiento de su pareja estableciendo reglas estrictas o restricciones a su interacción. Aunque esto puede proporcionar alivio temporal, en última instancia socava la confianza necesaria para una relación sana.
Terapia y curación
Las formas saludables de lidiar con los miedos obsesivos incluyen buscar ayuda profesional de un terapeuta con licencia que se especialice en lesiones y asesoramiento a parejas. En terapia, los sobrevivientes pueden procesar sus emociones, aprender habilidades para superar dificultades y experimentar traumas pasados. También pueden practicar en comunicación abierta y honesta con su pareja, expresando sus necesidades y límites. Con el tiempo y el esfuerzo, los sobrevivientes pueden recuperar la confianza y la intimidad en sus relaciones. Al practicar el autocuidado, priorizar la regulación emocional y desarrollar patrones saludables de comunicación, pueden superar los obstáculos de la infidelidad y establecer fuertes lazos.
Los sobrevivientes de la infidelidad deben tomar medidas activas para sanar y avanzar. Deben priorizar el autocuidado, buscar apoyo y practicar la comunicación abierta. Al enfrentar sus miedos y trabajar en ellos con compasión y paciencia, pueden crear resiliencia y desarrollar relaciones significativas basadas en la confianza y el respeto mutuos.
¿Cómo gestionan los sobrevivientes de la infidelidad los temores obsesivos de la traición al intentar una nueva intimidad?
Los sobrevivientes de la infidelidad pueden experimentar temores obsesivos de traición cuando intentan una nueva intimidad debido a sus experiencias pasadas. Para hacer frente a estos miedos, pueden buscar terapia o asesoramiento para manejar su lesión y trabajar de nuevo para construir confianza con su pareja. También deben comunicar abiertamente cualquier problema y frontera que tengan con respecto a la intimidad para crear un espacio seguro para ambas partes.