La vulnerabilità emotiva dei sopravvissuti
Uno studio pubblicato sul Journal of Family Psicology ha studiato come le persone che hanno sperimentato l'infedeltà nella loro relazione hanno gestito e avanzato per rafforzare nuovamente la fiducia. I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti si sentivano più preoccupati per la possibilità di ripetere l'inganno dopo aver provato l'infedeltà. Questo allarme è stato associato a un livello di impegno inferiore e un grande senso di sfiducia nei confronti del proprio partner. Di conseguenza, hanno meno spesso avviato azioni intime, come abbracci o baci, per paura di rifiuto o tradimento. I sopravvissuti possono anche sperimentare ricordi o pensieri ossessivi legati al tradimento, che possono ostacolare la loro capacità di comunicare profondamente con i nuovi partner. Possono sentirsi in colpa o vergognosi per questi pensieri negativi, facendoli non decidere di condividerli con gli altri e chiedere sostegno.
Meccanismi di superamento
Per affrontare queste paure, i sopravvissuti possono partecipare a strategie quali evitare o controllare.
Ad esempio, possono tentare di ignorare le proprie preoccupazioni o tentare attivamente di sopprimerle.
Tuttavia, questo approccio spesso ha l'effetto opposto perché non risolve i problemi principali che portano alla paura. Un'altra strategia consiste nella ricerca di una conferma esterna attraverso la verifica costante del proprio partner o il monitoraggio del suo comportamento. Questo può creare tensione e distanza tra la coppia. Inoltre, alcuni sopravvissuti possono cercare di controllare il comportamento del proprio partner, stabilendo regole o limiti rigorosi per la loro interazione. Anche se può fornire un sollievo temporaneo, alla fine compromette la fiducia necessaria per una relazione sana.
Terapia e guarigione
I modi sani per affrontare le paure ossessive includono la richiesta di assistenza professionale a un terapeuta abilitato specializzato in lesioni e consulenza per coppie. In terapia, i sopravvissuti possono elaborare le loro emozioni, imparare a superare le difficoltà e affrontare i traumi passati. Essi possono anche esercitarsi in una comunicazione aperta e onesta con il loro partner, esprimendo i loro bisogni e limiti. Con il tempo e gli sforzi, i sopravvissuti possono ripristinare la fiducia e la vicinanza nella loro relazione. Esercitando l'autosufficienza, fissando le priorità nella regolazione emotiva e sviluppando modelli di comunicazione sani, possono superare gli ostacoli dell'infedeltà e stabilire legami duraturi.
I sopravvissuti all'infedeltà devono intraprendere passi attivi verso la guarigione e l'avanzamento. Devono dare priorità alla cura di se stessi, chiedere sostegno e praticare la comunicazione aperta. Affrontando le loro paure e lavorando su di esse con compassione e pazienza, possono creare una resilienza e sviluppare relazioni significative basate sulla fiducia reciproca e sul rispetto.
Come fanno i sopravvissuti all'infedeltà a gestire le paure ossessive del tradimento quando tentano una nuova intimità?
I sopravvissuti all'infedeltà possono sperimentare la paura ossessiva del tradimento quando tentano una nuova intimità a causa della loro esperienza passata. Per far fronte a queste paure, possono chiedere terapia o consulenza per trattare il loro trauma e lavorare di nuovo per costruire fiducia con il loro partner. Devono anche pubblicamente segnalare i problemi e i limiti che hanno per quanto riguarda la vicinanza per creare uno spazio sicuro per entrambe le parti.