Vulnérabilité émotionnelle des survivants
Une étude publiée dans le Journal of Family Psychology a étudié comment les personnes qui ont éprouvé de l'infidélité dans leur relation ont réussi et ont progressé pour rétablir la confiance. Les chercheurs ont constaté que les participants se sentaient plus préoccupés par la possibilité d'une nouvelle tromperie après avoir vécu l'infidélité. Cette anxiété était liée à un niveau d'engagement moindre et à un sentiment de méfiance accru envers son partenaire. En conséquence, ils ont moins souvent initié des actions intimes, comme des câlins ou des baisers, par peur du rejet ou de la trahison. Les survivants peuvent également éprouver des souvenirs ou des pensées obsessionnelles liées à la trahison, ce qui peut entraver leur capacité à communiquer en profondeur avec de nouveaux partenaires. Ils peuvent ressentir de la honte ou de la culpabilité pour ces pensées négatives, les obligeant à hésiter à les partager avec d'autres et à chercher du soutien.
Mécanismes d'adaptation
Pour faire face à ces craintes, les survivants peuvent participer à des stratégies telles que l'évasion ou le contrôle.
Par exemple, ils peuvent essayer d'ignorer leurs angoisses ou de les supprimer activement.
Cependant, cette approche a souvent l'effet inverse, car elle ne résout pas les problèmes sous-jacents qui conduisent à la peur. Une autre stratégie consiste à rechercher une confirmation externe en vérifiant en permanence son partenaire ou en surveillant son comportement. Cela peut créer de la tension et de la distance entre les couples. En outre, certains survivants peuvent essayer de contrôler le comportement de leur partenaire en imposant des règles strictes ou des restrictions à leur interaction. Bien que cela puisse fournir un soulagement temporaire, il finit par saper la confiance nécessaire à une relation saine.
Thérapie et guérison
Des moyens sains de faire face aux craintes obsessionnelles consistent à demander de l'aide professionnelle à un thérapeute agréé spécialisé dans les blessures et le conseil aux couples. En thérapie, les survivants peuvent gérer leurs émotions, apprendre à surmonter les difficultés et vivre des traumatismes passés. Ils peuvent également pratiquer dans une communication ouverte et honnête avec leur partenaire, exprimant leurs besoins et leurs limites. Avec le temps et les efforts, les survivants peuvent retrouver confiance et intimité dans leur relation. En pratiquant le libre-service, en privilégiant la régulation émotionnelle et en développant des modèles de communication sains, ils peuvent surmonter les obstacles de l'infidélité et établir des liens forts.
Les survivants de l'infidélité doivent prendre des mesures actives pour guérir et aller de l'avant. Ils doivent accorder la priorité à la prise en charge, à la recherche de soutien et à la pratique de la communication ouverte. Confrontés à leurs peurs et travaillant dessus avec compassion et patience, ils peuvent créer de la résilience et développer des relations significatives basées sur la confiance et le respect mutuels.
Comment les survivants de l'infidélité gèrent-ils les craintes obsessionnelles de trahison lorsqu'ils tentent une nouvelle intimité ?
Les survivants de l'infidélité peuvent éprouver des peurs obsessionnelles de trahison lorsqu'ils tentent une nouvelle intimité en raison de leur expérience passée. Pour faire face à ces craintes, ils peuvent se tourner vers une thérapie ou des conseils pour traiter leur blessure et travailler à nouveau pour bâtir la confiance avec leur partenaire. Ils doivent également signaler ouvertement tout problème et toute limite qu'ils ont en matière de proximité afin de créer un espace sûr pour les deux parties.