A vulnerabilidade emocional dos sobreviventes
Um estudo publicado na Revista de Psicologia Familiar examinou como as pessoas que tiveram infidelidade em suas relações lidaram com isso e avançaram para aumentar a confiança novamente. Os pesquisadores descobriram que os participantes se sentiam mais preocupados com a possibilidade de voltar a enganar após a experiência de infidelidade. Esta ansiedade foi atribuída a um menor nível de comprometimento e uma maior desconfiança em relação ao seu parceiro. Como resultado, eles menos iniciaram ações íntimas, como abraços ou beijos, por medo de rejeição ou traição. Os sobreviventes também podem experimentar memórias ou pensamentos obsessivos associados à traição, o que pode impedir sua capacidade de se comunicar profundamente com novos parceiros. Eles podem sentir vergonha ou culpa por esses pensamentos negativos, fazendo com que eles não decidem compartilhá-los com os outros e pedir apoio.
Mecanismos de superação
Para lidar com esses medos, os sobreviventes podem participar de estratégias como evitar ou controlar.
Por exemplo, eles podem tentar ignorar suas ansiedades ou tentar reprimi-las ativamente.
No entanto, essa abordagem muitas vezes tem o efeito contrário porque não resolve os principais problemas que levam ao medo. Outra estratégia consiste em encontrar confirmação externa através de verificação constante de seu parceiro ou monitoramento de seu comportamento. Pode criar tensão e distância entre um casal. Além disso, alguns sobreviventes podem tentar controlar o comportamento do seu parceiro, estabelecendo regras rígidas ou restrições à sua interação. Embora isso possa proporcionar um alívio temporário, acaba por minar a confiança necessária para uma relação saudável.
Terapia e cura
Maneiras saudáveis de lidar com os medos compulsórios incluem pedir ajuda profissional a um terapeuta licenciado especializado em traumas e aconselhamento de casais. Na terapia, os sobreviventes podem processar suas emoções, aprender a superar as dificuldades e passar por traumas passados. Eles também podem ser praticados em uma comunicação aberta e honesta com o seu parceiro, expressando suas necessidades e limites. Com o tempo e os esforços, os sobreviventes podem restaurar a confiança e a proximidade nas suas relações. Praticando autoatendimento, priorizando a regulação emocional e desenvolvendo modelos saudáveis de comunicação, eles podem superar os obstáculos da infidelidade e estabelecer laços fortes.
Os sobreviventes da infidelidade devem tomar medidas ativas para curar e avançar. Eles devem dar prioridade ao atendimento, buscar apoio e praticar comunicação aberta. Quando enfrentam seus medos e trabalham com compaixão e paciência, eles podem criar a resiliência e desenvolver relações significativas baseadas na confiança e respeito mútuos.
Como é que os sobreviventes da infidelidade controlam os medos compulsórios da traição quando tentam uma nova intimidade?
Os sobreviventes da infidelidade podem experimentar medos obsessivos de traição quando tentam uma nova intimidade devido à sua experiência passada. Para lidar com esses medos, eles podem pedir terapia ou aconselhamento para processar o seu trauma e trabalhar novamente para construir confiança com o seu parceiro. Eles também devem informar abertamente sobre quaisquer problemas e limites que tenham em relação à proximidade, para criar um espaço seguro para ambas as partes.