Los sobrevivientes de experiencias traumáticas a menudo luchan por establecer y mantener una identidad romántica saludable debido a la alteración de su sentido más interno de sí mismos. Debido al trauma, las personas pueden sentirse aisladas, alejadas de los demás e incapaces de comunicarse emocionalmente con sus seres queridos, lo que les dificulta desarrollar relaciones significativas basadas en la confianza mutua y la comprensión. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa y miedo que impiden el desarrollo de una identidad romántica positiva.
Para hacer frente a este problema, los sobrevivientes pueden adoptar diferentes estrategias para navegar en su vida romántica, como buscar terapia, unirse a grupos de apoyo, practicar la mindfulness, participar en el mantenimiento de una revista y aprender formas alternativas de expresión a través del arte o la música. También pueden confiar en mecanismos para superar dificultades, como evitar, negar o racionalizar, para manejar sus emociones y protegerse de posibles rechazos o dolores.
Una de las estrategias comunes es establecer límites en torno a la intimidad y la sexualidad, ya sea limitando el contacto físico o siendo más selectivos con las parejas. Los sobrevivientes pueden necesitar tiempo y espacio para procesar experiencias pasadas antes de que estén listos para abrirse completamente a alguien nuevo. También pueden buscar socios que entiendan y respeten sus necesidades en lugar de intentar imponerse a roles o expectativas tradicionales.
Los sobrevivientes pueden enfrentar problemas relacionados con la comunicación y la vulnerabilidad a medida que aprenden a expresar sus pensamientos y emociones de manera que se sientan seguros y genuinos. Puede ser difícil para ellos confiar en otros o compartir información personal sin temor a ser condenados o criticados.
A través de la paciencia, la compasión y la disposición a escuchar profundamente, los socios pueden ayudar a los sobrevivientes a ganar confianza y cercanía a lo largo del tiempo.
Crear una identidad romántica sana requiere autoconciencia, compasión por uno mismo y compromiso con la curación y el crecimiento. Con el apoyo de seres queridos y profesionales, los sobrevivientes pueden trabajar para conciliar sus traumas pasados y encontrar alegría y satisfacción en sus relaciones.
¿Cómo negocian los sobrevivientes la identidad romántica cuando el trauma ha roto su sentido interno de continuidad?
La pregunta plantea la importante cuestión de cómo los sobrevivientes pasan por sus personalidades románticas después de acontecimientos traumáticos que han roto su sentido de continuidad. La investigación muestra que las personas que experimentan traumas a menudo luchan para establecer y mantener relaciones saludables, ya que están plagadas de experiencias pasadas que han afectado negativamente sus vidas (Hodges & Hossain, 2019).