Überlebende traumatischer Erfahrungen haben oft Schwierigkeiten, eine gesunde romantische Identität zu etablieren und zu erhalten, weil ihr innerstes Selbstgefühl gestört ist. Aufgrund eines Traumas können sich Menschen isoliert, von anderen entfremdet und unfähig fühlen, emotional mit geliebten Menschen zu kommunizieren, was es für sie schwierig macht, sinnvolle Beziehungen zu entwickeln, die auf gegenseitigem Vertrauen und Verständnis beruhen. Dies kann zu Gefühlen von Scham, Schuld und Angst führen, die die Entwicklung einer positiven romantischen Identität verhindern. Um mit dieser Herausforderung fertig zu werden, können Überlebende verschiedene Strategien anwenden, um durch ihr romantisches Leben zu navigieren, wie zum Beispiel Therapie zu finden, Selbsthilfegruppen beizutreten, Achtsamkeit zu üben, an einem Tagebuch teilzunehmen und alternative Ausdrucksformen durch Kunst oder Musik zu erforschen. Sie können sich auch auf Bewältigungsmechanismen wie Vermeidung, Verleugnung oder Rationalisierung verlassen, um ihre Emotionen zu managen und sich vor möglicher Ablehnung oder Schmerzen zu schützen.
Eine gängige Strategie ist es, Grenzen um Intimität und Sexualität zu setzen, indem man entweder den Körperkontakt einschränkt oder Partner selektiver behandelt. Überlebende benötigen möglicherweise Zeit und Raum, um vergangene Erfahrungen zu verarbeiten, bevor sie bereit sind, sich vollständig für jemanden Neuen zu öffnen. Sie können auch nach Partnern suchen, die ihre Bedürfnisse verstehen und respektieren, anstatt zu versuchen, sich traditionellen Rollen oder Erwartungen aufzuzwingen.
Überlebende können auf Kommunikations- und Verletzlichkeitsprobleme stoßen, wenn sie lernen, ihre Gedanken und Emotionen so auszudrücken, dass sie sich sicher und authentisch fühlen. Es kann für sie schwierig sein, anderen zu vertrauen oder persönliche Informationen zu teilen, ohne Angst vor Verurteilung oder Kritik zu haben. Durch Geduld, Mitgefühl und die Bereitschaft, tief zuzuhören, können Partner den Überlebenden helfen, im Laufe der Zeit Vertrauen und Intimität zu gewinnen. Die Schaffung einer gesunden romantischen Identität erfordert Selbstbewusstsein, Selbstmitgefühl und ein Engagement für Heilung und Wachstum. Mit der Unterstützung von Angehörigen und Fachleuten können Überlebende daran arbeiten, ihre vergangenen Traumata in Einklang zu bringen und Freude und Zufriedenheit in ihren Beziehungen zu finden.
Wie verhandeln Überlebende eine romantische Identität, wenn ein Trauma ihr inneres Kontinuitätsgefühl gestört hat?
Die Frage wirft die wichtige Frage auf, wie Überlebende nach traumatischen Ereignissen, die ihren Sinn für Kontinuität gestört haben, ihre romantischen Persönlichkeiten durchleben. Studien zeigen, dass Menschen, die Traumata erleben, oft damit kämpfen, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, da sie von vergangenen Erfahrungen heimgesucht werden, die ihr Leben negativ beeinflusst haben (Hodges & Hossain, 2019).