غالبًا ما يكافح الناجون من التجارب المؤلمة لتأسيس هوية رومانسية صحية والحفاظ عليها بسبب اضطراب إحساسهم العميق بالذات. يمكن أن تجعل الصدمة الناس يشعرون بالعزلة والعزلة عن الآخرين وعدم القدرة على التواصل عاطفياً مع أحبائهم، مما يجعل من الصعب عليهم تطوير علاقات ذات مغزى على أساس الثقة المتبادلة والتفاهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر الخجل والشعور بالذنب والخوف التي تمنع تطوير هوية رومانسية إيجابية.
للتأقلم، يمكن للناجين تبني استراتيجيات مختلفة للتنقل في حياتهم الرومانسية، مثل إيجاد العلاج، والانضمام إلى مجموعات الدعم، وممارسة اليقظة، والمشاركة في المجلات، واستكشاف أشكال بديلة للتعبير من خلال الفن أو الموسيقى. قد يعتمدون أيضًا على آليات التأقلم مثل التجنب أو الإنكار أو الترشيد لإدارة عواطفهم وحماية أنفسهم من الرفض أو الألم المحتمل. تتمثل إحدى الاستراتيجيات الشائعة في وضع حدود حول العلاقة الحميمة والجنسية، إما عن طريق الحد من الاتصال الجسدي أو عن طريق أن تكون أكثر انتقائية بشأن الشركاء. قد يحتاج الناجون إلى وقت ومساحة لمعالجة التجارب السابقة قبل أن يكونوا مستعدين للانفتاح بالكامل على شخص جديد. يمكنهم أيضًا البحث عن شركاء يفهمون احتياجاتهم ويحترمونها، بدلاً من محاولة فرض أنفسهم على الأدوار أو التوقعات التقليدية.
يمكن للناجين مواجهة مشاكل التواصل والضعف حيث يتعلمون التعبير عن أفكارهم وعواطفهم بطرق تشعر بالأمان والأصالة. قد يجدون صعوبة في الوثوق بالآخرين أو مشاركة المعلومات الشخصية دون خوف من الحكم أو النقد.
من خلال الصبر والرحمة والاستعداد للاستماع بعمق، يمكن للشركاء مساعدة الناجين على اكتساب الثقة والحميمية بمرور الوقت.
يتطلب إنشاء هوية رومانسية صحية الوعي الذاتي والتعاطف مع الذات والالتزام بالشفاء والنمو. بدعم من الأحباء والمهنيين، يمكن للناجين العمل على التوفيق بين صدماتهم السابقة وإيجاد الفرح والرضا في علاقاتهم.
كيف يتفاوض الناجون على هوية رومانسية عندما تعطل الصدمة إحساسهم الداخلي بالاستمرارية ؟
يثير السؤال المهم حول كيفية مرور الناجين بشخصياتهم الرومانسية بعد الأحداث المؤلمة التي عطلت إحساسهم بالاستمرارية. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من الصدمات غالبًا ما يعانون من إقامة علاقات صحية والحفاظ عليها حيث تطاردهم التجارب السابقة التي أثرت سلبًا على حياتهم (Hodges & Hossain، 2019).