La compasión hacia uno mismo es un concepto que incluye la comprensión y aceptación de sus propios sentimientos, pensamientos y experiencias, incluyendo fracasos, fracasos e imperfecciones. Incluye tratar a uno mismo con amabilidad, cuidado y apoyo, no con autocrítica, vergüenza o juicio. Los estudios han demostrado que la compasión por uno mismo se asocia con mejores resultados de salud mental, como la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión.
Sin embargo, hay estudios limitados que estudian la relación entre la compasión hacia uno mismo y el funcionamiento sexual. El objetivo de este estudio fue averiguar si la compasión hacia uno mismo está correlacionada con la mejora de la función sexual y la reducción de la ansiedad.
Los participantes fueron 200 adultos de entre 18 y 65 años, que completaron una encuesta en línea compuesta por preguntas demográficas, una escala de compasión por sí mismos (SCS), un cuestionario revisado de relaciones sexuales (SAQ-R) y una escala de estrés percibido (PSS). El SCS mide la compasión hacia sí mismo a través de tres subescalas: la amabilidad hacia sí mismo y la autoestima, la humanidad común contra el aislamiento y la atención contra la identificación excesiva. El SAQ-R evalúa las actitudes y comportamientos sexuales, mientras que el PSS mide el estrés percibido. Los resultados mostraron que la compasión por uno mismo se relaciona positivamente con una mayor función sexual y un menor rendimiento.
Los hallazgos sugieren que la compasión por uno mismo puede desempeñar un papel en la mejora de la función sexual al reducir la autoestima negativa y aumentar la autoestima. Las personas que practican la compasión por sí mismas pueden ser más propensas a participar en experiencias sexuales positivas sin miedo ni vergüenza. Los resultados también proporcionan apoyo para integrar la compasión hacia uno mismo en las intervenciones de terapia sexual para mejorar la intimidad y la satisfacción. La investigación futura debería examinar los mecanismos que subyacen a la relación entre la compasión hacia uno mismo y el funcionamiento sexual, así como los beneficios potenciales de los programas de educación sobre la compasión hacia uno mismo en relación con los resultados de salud sexual.
En conclusión, este estudio demuestra que la compasión por uno mismo se asocia con la mejora de la función sexual y la disminución del rendimiento de la ansiedad. Comprender cómo la compasión hacia uno mismo se relaciona con la función sexual puede servir de base para prácticas basadas en evidencia que promueven relaciones saludables y plenas.