Selfcompassion ist in neuen Studien mit einem besseren Sexualleben, weniger Leistungsangst verbunden.

Selbstmitgefühl ist ein Konzept, das das Verstehen und Akzeptieren der eigenen Gefühle, Gedanken und Erfahrungen beinhaltet, einschließlich Misserfolge, Misserfolge und Unvollkommenheiten. Es beinhaltet, sich selbst mit Freundlichkeit, Fürsorge und Unterstützung zu behandeln, nicht Selbstkritik, Scham oder Urteil. Studien haben gezeigt, dass Selbstmitgefühl mit verbesserten psychischen Gesundheitsergebnissen wie Stressabbau, Angstzuständen und Depressionen verbunden ist. Es gibt jedoch begrenzte Studien, die den Zusammenhang zwischen Selbstmitgefühl und sexueller Funktion untersuchen. Das Ziel dieser Studie war es, herauszufinden, ob Selbstmitgefühl mit einer verbesserten sexuellen Funktion und verminderter Angst korreliert. Die Teilnehmer waren 200 Erwachsene im Alter von 18 bis 65 Jahren, die eine Online-Umfrage abgeschlossen hatten, die aus demografischen Fragen, einer Selbstmitfühlungsskala (SCS), einem überarbeiteten sexuellen Beziehungsfragebogen (SAQ-R) und einer wahrgenommenen Stressskala (PSS) bestand. SCS misst Selbstmitgefühl anhand von drei Subskalen: Selbstfreundlichkeit und Selbstwertgefühl, Allgemeinmenschlichkeit versus Isolation und Achtsamkeit versus Überidentifikation. SAQ-R bewertet sexuelle Einstellungen und Verhaltensweisen, während PSS den wahrgenommenen Stress misst. Die Ergebnisse zeigten, dass Selbstmitgefühl positiv mit einer höheren sexuellen Funktion und einer niedrigeren Leistung verbunden ist. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Selbstmitgefühl eine Rolle bei der Verbesserung der sexuellen Funktion spielen kann, indem es negative Selbsteinschätzungen reduziert und das Selbstwertgefühl erhöht. Menschen, die Selbstmitleid üben, können eher an positiven sexuellen Erfahrungen ohne Angst und Scham teilnehmen. Die Ergebnisse bieten auch Unterstützung für die Integration von Selbstmitgefühl in sexualtherapeutische Interventionen, um Intimität und Zufriedenheit zu verbessern. Zukünftige Studien sollten die Mechanismen untersuchen, die der Beziehung zwischen Selbstmitgefühl und sexueller Funktion zugrunde liegen, und die potenziellen Vorteile von Selbstmitgefühlstrainingsprogrammen in Bezug auf sexuelle Gesundheitsergebnisse untersuchen. Abschließend zeigt diese Studie, dass Selbstmitgefühl mit einer verbesserten Sexualfunktion und einer verminderten Angstleistung verbunden ist. Zu verstehen, wie Selbstmitgefühl mit sexueller Funktion zusammenhängt, kann als Grundlage für evidenzbasierte Praktiken dienen, die gesunde und erfüllende Beziehungen fördern.