La intimidad emocional es un factor importante que puede ayudar a las personas a hacer frente a los traumas morales. El trauma moral se produce cuando una persona se enfrenta a una violación de sus valores o creencias morales. Esto puede ocurrir debido a acciones tomadas por ellos mismos o por otros, y a menudo conduce a sentimientos de culpa, vergüenza, ira y traición. Aunque pueda parecer ilógico, tener una persona cercana y solidaria puede ayudar a las personas a procesar estas emociones y avanzar.
La intimidad es el nivel de conexión entre dos personas, ya sean amigos, familiares, parejas románticas o colegas. Esto incluye confianza, comprensión, intereses comunes y compromiso. Cuando las personas sienten intimidad con otra persona, es más probable que compartan sus pensamientos, sentimientos y experiencias. Esto puede llevar a una sensación de seguridad y protección que puede obstaculizar el impacto psicológico del daño moral.
Al experimentar daño moral, las personas pueden sentirse aisladas y solas. Pueden luchar para procesar sus emociones y entender lo que ha pasado. Al descubrir a alguien que los entiende, pueden empezar a trabajar a través de sus sentimientos de una manera saludable. El acto de compartir y ser escuchado puede ser terapéutico, ayudando a confirmar su experiencia y dar perspectiva.
La intimidad también puede proporcionar un sentido de responsabilidad y responsabilidad. Saber que alguien más se preocupa por tu bienestar puede motivar a la gente a cuidarse emocional y físicamente. Esto anima a las personas a hacer autocuidado, como hacer ejercicio, meditar o hacer un diario, lo que puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar la salud mental en general.
La falta de intimidad puede agravar los efectos negativos de las lesiones morales. Las personas que no tienen un sistema de apoyo fuerte pueden recurrir a mecanismos de supervivencia poco saludables, como el abuso de sustancias o el abandono de actividades sociales. Esto puede aislarlos aún más y crear un ciclo de comportamiento dañino.
La intimidad emocional es esencial para controlar el impacto psicológico de los traumas morales. Con alguien cercano y solidario para confiar, las personas pueden procesar sus emociones en un ambiente seguro y constructivo. Esto se traduce en mejores resultados en salud mental y un mayor sentido de resiliencia frente a la adversidad.
¿Cómo protege la intimidad emocional del impacto psicológico del daño moral?
La intimidad emocional con familiares y seres queridos puede proporcionar un apoyo social que ayude a las personas a hacer frente a las consecuencias emocionales y psicológicas del daño moral (Hamner et al., 2018). Esto se debe a que las relaciones fuertes con otros que están emocionalmente disponibles brindan la oportunidad de expresar pensamientos y sentimientos sobre el trauma o el conflicto, lo que puede reducir la sensación de aislamiento y soledad.