¿Qué efectos cognitivos y emocionales surgen cuando el placer sexual o entretenido esperado no se realiza
Cuando las personas esperan tener una experiencia placentera, como la satisfacción del sexo o el ocio, su cerebro sufre ciertos cambios fisiológicos que los preparan para lo que viene después.
Si estas expectativas no se cumplen, las emociones resultantes pueden ser tanto cognitivas como emocionales. En este artículo exploro cómo el cerebro responde a la frustración y explicaré algunas posibles consecuencias a largo plazo.
Expectativas de placer
La mente humana está conectada a la búsqueda de experiencias placenteras, ya que se traduce en beneficios para la supervivencia. Como cazadores-recolectores, las personas que eran capaces de encontrar comida y refugio rápidamente tenían mayores probabilidades de transmitir sus genes que aquellos que luchaban por hacerlo. Este instinto hoy sigue siendo parte de nuestra psique, aunque ya no dicta si vivimos o morimos. Seguimos sedientos de placer y evitamos el dolor en muchas situaciones. Este deseo se manifiesta de muchas maneras, incluso a través de la espera. Cuando alguien espera que algo bueno suceda, su cuerpo inicia un proceso llamado placer preventivo, que incluye la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado a la recompensa de los sentidos. Esta reacción se produce incluso antes de que ocurra el evento esperado.
Esperar contra la realidad
Anticipando algo, el cerebro imagina escenarios que implican resultados positivos basados en experiencias o deseos pasados. Si la realidad no se ajusta a estas imágenes, el resultado a menudo se convierte en frustración. Esta brecha entre la expectativa y la realidad provoca una serie de acontecimientos.
Cuando alguien descubre que no ha entrado en el programa escolar deseado o no ha perdido un juego cercano, su cerebro libera menos dopamina. Además, su cuerpo amígdalo -la estructura amígdala encargada de procesar el miedo- activa y hace que se sientan ansiosos. La corteza prefrontal, que regula las emociones y la toma de decisiones, también se vuelve más activa cuando la gente intenta entender lo que ha pasado y determinar cómo avanzar.
Consecuencias cognitivas
Por ejemplo, después de una pérdida o ruptura, esta disonancia cognitiva puede conducir a la autoinculpación u otros pensamientos negativos sobre sí mismo. Estos modelos pueden fortalecerse con el tiempo gracias a la forma en que funciona la mente. Los investigadores han demostrado que la memoria de una experiencia negativa puede hacerse más fuerte que la positiva gracias a un proceso llamado «reconsolidación», cuando el cerebro fortalece los recuerdos durante el sueño para evitar la repetición de errores. Así, si alguien se culpa a sí mismo de no haber recibido suficiente satisfacción sexual o de no haberse divertido en el ejercicio, estas creencias pueden aumentar con el tiempo.
Efectos emocionales
Los efectos emocionales de las expectativas rotas son igualmente fuertes. Cuando el cerebro está inundado de dopamina y de repente no queda, crea una sensación de tristeza, ira, frustración y depresión. Estas reacciones pueden durar más de lo esperado porque el cuerpo reacciona elevando los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés. Este estallido conduce a un aumento de la presión arterial, frecuencia cardíaca y respiración, causando síntomas físicos como dolores de cabeza, náuseas y tensión muscular.
La exposición crónica a estas reacciones puede conducir a una mayor susceptibilidad a enfermedades como la hipertensión y la diabetes.
Consecuencias para el futuro de la experiencia
Si alguien no aprende de su frustración, puede seguir tomando decisiones basadas en expectativas poco realistas, lo que conducirá a nuevas experiencias fallidas.
Pueden gastar todo su dinero en boletos de lotería, incluso si las ganancias son improbables.Alternativamente, pueden probar actividades más arriesgadas para satisfacer su deseo de excitación que puede ponerlos en peligro física o financieramente. Aprendiendo de errores pasados y reconociendo que algunos placeres no pueden ser garantizados, las personas pueden evitar futuras frustraciones.
¿Qué efectos cognitivos y emocionales surgen cuando no se realiza el placer sexual o entretenido esperado?
Anticipando el placer sexual o entretenido que resulta no realizarse, las personas pueden experimentar frustración, frustración, vergüenza, vergüenza e incluso ira. La incapacidad percibida para lograr una experiencia placentera puede conducir a conversaciones negativas sobre uno mismo e incertidumbre sobre sí mismo, lo que puede empeorar aún más el estado de ánimo y el bienestar. Además, puede causar sentimientos de ansiedad, depresión, aislamiento, soledad y culpa.