Jakie efekty poznawcze i emocjonalne występują, gdy oczekiwana przyjemność seksualna lub rekreacyjna nie jest realizowana
Kiedy ludzie oczekują, że będą mieli przyjemne doświadczenie, takie jak satysfakcjonujący seks lub aktywność rekreacyjna, ich mózg ulega pewnym zmianom fizjologicznym, które przygotowują ich do następnego.
Jeśli te oczekiwania nie są spełnione, powstałe emocje mogą być zarówno poznawcze, jak i emocjonalne. W tym artykule badam, jak mózg reaguje na frustrację i wyjaśniam pewne potencjalne skutki długoterminowe.
Oczekiwania przyjemności
Ludzki umysł jest związany z poszukiwaniem przyjemnych doświadczeń, ponieważ prowadzi do korzyści z przetrwania. Jako łowcy-zbieracze, ludzie, którzy byli w stanie szybko znaleźć jedzenie i schronienie, mieli większe szanse na przekazanie swoich genów niż ci, którzy walczyli o to. Ten instynkt pozostaje dziś częścią naszej psychiki, choć nie dyktuje już, czy żyjemy, czy umieramy. Wciąż pragniemy przyjemności i unikamy bólu w wielu sytuacjach. Pragnienie to przejawia się na wiele sposobów, w tym poprzez czekanie. Kiedy ktoś oczekuje, że stanie się coś dobrego, ich ciało rozpoczyna proces zwany przyjemnością antycypacyjną, który polega na uwalnianiu dopaminy, neuroprzekaźnika związanego z satysfakcjonującymi uczuciami. Reakcja ta występuje jeszcze przed spodziewanym zdarzeniem.
Oczekiwanie kontra rzeczywistość
Przewidywanie czegoś, mózg wyobraża sobie scenariusze angażujące pozytywne rezultaty oparte na doświadczeniach i pragnieniach z przeszłości. Jeśli rzeczywistość nie pasuje do tych obrazów, rezultatem jest często rozczarowanie. Ta różnica między oczekiwaniem a rzeczywistością powoduje szereg wydarzeń.
Kiedy ktoś się dowie, że nie dostał się do pożądanego programu szkolnego lub przegrał bliską grę, ich mózg uwalnia mniej dopaminy. Ponadto ich migdała - struktura migdałowata odpowiedzialna za przetwarzanie strachu - aktywuje się i sprawia, że czują niepokój. Kora przedczołowa, która reguluje emocje i podejmowanie decyzji, staje się również bardziej aktywna, gdy ludzie starają się zrozumieć, co się stało i określić, jak iść do przodu.
Konsekwencje poznawcze
Na przykład po utracie lub pęknięciu ten dysonans poznawczy może prowadzić do samoistnej winy lub innych negatywnych myśli o sobie. Modele te mogą wzmocnić się w czasie poprzez sposób, w jaki działa umysł. Naukowcy wykazali, że pamięć o negatywnych doświadczeniach może stać się silniejsza niż pozytywne doświadczenia w procesie zwanym „rekonsolidacją", gdzie mózg wzmacnia wspomnienia podczas snu, aby uniknąć powtarzających się błędów. Jeśli więc ktoś obwinia się za to, że nie dostaje wystarczającej satysfakcji seksualnej lub nie bawi się na zajęciach, przekonania te z czasem się nasilają.
Efekty emocjonalne
Skutki emocjonalne rozbitych oczekiwań są równie silne. Kiedy mózg jest zalany dopaminą i nagle odchodzi, tworzy uczucie smutku, gniewu, rozczarowania i depresji. Reakcje te mogą trwać dłużej niż oczekiwano, ponieważ organizm reaguje podnosząc poziom kortyzolu, hormonu związanego ze stresem. Ten skok prowadzi do zwiększenia ciśnienia krwi, tętna i oddychania, powodując objawy fizyczne, takie jak bóle głowy, nudności i napięcie mięśni.
Przewlekła ekspozycja na te reakcje może prowadzić do zwiększenia podatności na choroby takie jak nadciśnienie tętnicze i cukrzyca.
Implikacje dla przyszłych doświadczeń
Jeśli ktoś nie uczy się z ich frustracji, może nadal podejmować decyzje oparte na nierealistycznych oczekiwaniach, co prowadzi do dalszych złych doświadczeń.
Mogą wydawać wszystkie pieniądze na bilety na loterię, nawet jeśli wygrana jest mało prawdopodobna. Alternatywnie, mogą spróbować bardziej ryzykowne działania, aby zaspokoić swoje pragnienie pobudzenia, co może narazić je fizycznie lub finansowo. Dzięki wyciągnięciu wniosków z błędów z przeszłości i przyznaniu, że niektórych przyjemności nie można zagwarantować, ludzie mogą uniknąć przyszłych rozczarowań.
Jakie skutki poznawcze i emocjonalne występują, gdy oczekiwana przyjemność seksualna lub rekreacyjna nie jest realizowana?
Przewidywanie seksualnej lub rekreacyjnej przyjemności, która okazuje się niezrealizowana, ludzie mogą doświadczyć frustracji, frustracji, wstydu, wstydu, a nawet gniewu. Postrzegana niezdolność do osiągnięcia przyjemnego doświadczenia może prowadzić do negatywnej rozmowy i zwątpienia w siebie, co może dodatkowo osłabić nastrój i samopoczucie. Ponadto może powodować uczucie lęku, depresji, izolacji, samotności i winy.