ما هي الآثار المعرفية والعاطفية التي تحدث عندما لا تتحقق المتعة الجنسية أو الترفيهية المتوقعة
عندما يتوقع الناس أن يكون لديهم تجربة ممتعة، مثل إرضاء الجنس أو الأنشطة الترفيهية، يخضع دماغهم لتغييرات فسيولوجية معينة تعدهم لما سيأتي بعد ذلك.
إذا لم يتم تلبية هذه التوقعات، يمكن أن تكون المشاعر الناتجة معرفية وعاطفية. في هذا المقال، أستكشف كيف يستجيب الدماغ للإحباط وأشرح بعض الآثار المحتملة على المدى الطويل.
توقعات المتعة
العقل البشري مرتبط بالبحث عن تجارب لطيفة لأنه يؤدي إلى فوائد البقاء على قيد الحياة. بصفتهم صيادين وجامعين، كان لدى الأشخاص الذين تمكنوا من العثور بسرعة على الطعام والمأوى فرصة أكبر لنقل جيناتهم من أولئك الذين كافحوا للقيام بذلك. تظل هذه الغريزة اليوم جزءًا من نفسيتنا، على الرغم من أنها لم تعد تملي ما إذا كنا نعيش أو نموت. ما زلنا نتوق إلى المتعة ونتجنب الألم في العديد من المواقف. تتجلى هذه الرغبة بطرق عديدة، بما في ذلك من خلال الانتظار. عندما يتوقع شخص ما حدوث شيء جيد، يبدأ جسده عملية تسمى المتعة الاستباقية، والتي تتضمن إطلاق الدوبامين، وهو ناقل عصبي مرتبط بمشاعر مجزية. يحدث هذا التفاعل حتى قبل حدوث الحدث المتوقع.
التوقع مقابل الواقع
توقع شيء ما، يتخيل الدماغ سيناريوهات تتضمن نتائج إيجابية بناءً على التجارب أو الرغبات السابقة. إذا كان الواقع لا يتناسب مع هذه الصور، فغالبًا ما تكون النتيجة خيبة أمل. هذه الفجوة بين التوقعات والواقع تسبب عددًا من الأحداث.
عندما يكتشف شخص ما أنه لم يدخل في المناهج الدراسية المرغوبة أو يخسر لعبة قريبة، فإن دماغه يطلق كمية أقل من الدوبامين. بالإضافة إلى ذلك، فإن اللوزة - هيكل اللوزة المسؤول عن معالجة الخوف - تنشط وتجعلها تشعر بالقلق. تصبح قشرة الفص الجبهي، التي تنظم المشاعر واتخاذ القرار، أكثر نشاطًا أيضًا حيث يحاول الناس فهم ما حدث وتحديد كيفية المضي قدمًا.
العواقب المعرفية
على سبيل المثال، بعد الخسارة أو التمزق، يمكن أن يؤدي هذا التنافر المعرفي إلى إلقاء اللوم على الذات أو الأفكار السلبية الأخرى حول الذات. يمكن لهذه النماذج تقوية نفسها بمرور الوقت من خلال طريقة عمل العقل. أظهر الباحثون أن ذاكرة التجارب السلبية يمكن أن تصبح أقوى من التجارب الإيجابية من خلال عملية تسمى «إعادة التوحيد»، حيث يقوي الدماغ الذكريات أثناء النوم لتجنب تكرار الأخطاء. لذلك إذا ألقى شخص ما باللوم على نفسه لعدم حصوله على إشباع جنسي كافٍ أو عدم الاستمتاع في الفصل، فقد تشتد هذه المعتقدات بمرور الوقت.
التأثيرات العاطفية
الآثار العاطفية للتوقعات المحطمة بنفس القوة. عندما يغمر الدماغ بالدوبامين ويختفي فجأة، فإنه يخلق مشاعر الحزن والغضب وخيبة الأمل والاكتئاب. يمكن أن تستمر هذه التفاعلات لفترة أطول من المتوقع لأن الجسم يستجيب عن طريق رفع مستويات الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالتوتر. يؤدي هذا الارتفاع إلى زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتنفس، مما يسبب أعراضًا جسدية مثل الصداع والغثيان وتوتر العضلات.
التعرض المزمن لهذه التفاعلات يمكن أن يؤدي إلى زيادة التعرض لأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.
الآثار المترتبة على التجارب المستقبلية
إذا لم يتعلم شخص ما من إحباطه، فيمكنه الاستمرار في اتخاذ القرارات بناءً على توقعات غير واقعية، مما يؤدي إلى مزيد من التجارب السيئة.
يمكنهم إنفاق كل أموالهم على تذاكر اليانصيب، حتى لو كان الفوز غير مرجح. بدلاً من ذلك، قد يحاولون اتخاذ إجراءات أكثر خطورة لإشباع رغبتهم في الإثارة، مما قد يعرضهم للخطر جسديًا أو ماليًا. من خلال التعلم من أخطاء الماضي والاعتراف بأنه لا يمكن ضمان بعض الملذات، يمكن للناس تجنب خيبات الأمل في المستقبل.
ما هي الآثار المعرفية والعاطفية التي تحدث عندما لا تتحقق المتعة الجنسية أو الترفيهية المتوقعة ؟
توقع المتعة الجنسية أو الترفيهية التي تثبت أنها غير محققة، قد يعاني الناس من الإحباط والإحباط والإحراج والعار وحتى الغضب. يمكن أن يؤدي عدم القدرة المتصورة على تحقيق تجربة ممتعة إلى الحديث الذاتي السلبي والشك الذاتي، مما قد يضعف المزاج والرفاهية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الشعور بالقلق والاكتئاب والعزلة والوحدة والشعور بالذنب.