Los soldados a menudo sufren un trastorno de estrés postraumático (TEPT) que puede afectar gravemente su salud mental y sus relaciones personales. Después de estar expuestos a situaciones extremas como la guerra, pueden experimentar pesadillas nocturnas, hipervision, abstinencia social, ansiedad, depresión, culpa, ira, irritabilidad y recuerdos. Estos síntomas pueden impedirles comunicarse con otros y sentirse seguros en sus relaciones. Recuperar la confianza relacional, el afecto y la seguridad emocional requiere tiempo, esfuerzo y apoyo. Este artículo abordará los desafíos que enfrentan los soldados, las estrategias de curación y los recursos disponibles para ayudarlos a recuperarse.
La tarea de recuperar la confianza después de una lesión es difícil. Los soldados pueden tener dificultades para revelarse emocionalmente a otros debido a sentimientos de traición, vergüenza, desconfianza o miedo. También pueden combatir los problemas de intimidad causados por abusos sexuales o testigos de horror durante una pelea. Para los soldados es importante entender cómo afecta el TEPT a sus relaciones y buscar ayuda profesional para resolver estos problemas. La terapia puede proporcionar un espacio seguro para tratar lesiones y desarrollar mecanismos saludables para superar dificultades. Los grupos de apoyo y el asesoramiento familiar también pueden ser útiles.
El afecto es un vínculo emocional profundo entre dos personas. Los soldados que sobreviven al trauma pueden luchar para formar nuevos afectos o mantener los existentes. Es posible que necesiten tiempo para restablecer la confianza y establecer la seguridad en sus relaciones. La búsqueda de formas de comunicación abiertas y honestas, el establecimiento de fronteras y la práctica del autocuidado son pasos importantes para recuperar el apego. Compartir experiencias positivas y pasar tiempo de calidad juntos puede fortalecer los lazos.
La seguridad emocional es esencial para construir relaciones duraderas. Los soldados que sobreviven al trauma pueden sentirse vulnerables y desprotegidos. Puede ser difícil para ellos dejar ir lesiones pasadas y tener miedo al abandono o al rechazo.
Crear un sentido de seguridad psicológica a través de la escucha activa, la empatía, la verificación y la comprensión puede ayudar. Encontrar tratamiento para el estrés postraumático y participar en actividades que promuevan el bienestar emocional, como el ejercicio, la atención, la meditación y la creatividad, pueden ayudar a la recuperación.
Los soldados que sufren de estrés postraumático deben dar prioridad a la curación para fomentar la confianza relacional, el afecto y la seguridad emocional. Con el apoyo de seres queridos, terapeutas y otros recursos, pueden trabajar por una vida plena después de una lesión.
¿Cómo recuperan los soldados la confianza relacional, el afecto y la seguridad emocional después del trauma?
Aunque no existe una solución universal para los soldados que experimentan acontecimientos traumáticos durante su servicio en su país, muchos de ellos informan que les resulta difícil desarrollar la confianza relacional, el afecto y la seguridad emocional después de regresar a casa de su despliegue.