Żołnierze często cierpią na zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), które mogą poważnie wpływać na ich zdrowie psychiczne i relacje osobiste. Po narażeniu się na skrajne sytuacje, takie jak wojna, mogą one doświadczyć koszmarów, hiperwersji, odstawienie społeczne, niepokój, depresja, poczucie winy, gniew, drażliwość i błyski. Objawy te mogą uniemożliwić im komunikowanie się z innymi i czują się bezpieczne i bezpieczne w ich relacjach. Przywrócenie relacyjnego zaufania, uczucia i bezpieczeństwa emocjonalnego wymaga czasu, wysiłku i wsparcia. Artykuł ten zajmie się wyzwaniami stojącymi przed żołnierzami, strategiami uzdrawiania i dostępnymi zasobami, które pomogą im odzyskać zdrowie.
Zadanie odbudowy zaufania po urazie jest złożone. Żołnierze mogą mieć trudności z emocjonalnym objawieniem się innym z powodu uczuć zdrady, wstydu, nieufności lub strachu. Mogą również zmagać się z problemami intymności spowodowanymi napaścią seksualną lub świadkami okropności podczas walki. Ważne jest, aby żołnierze zrozumieli, jak PTSD wpływa na ich relacje i szukają profesjonalnej pomocy w rozwiązywaniu tych problemów. Terapia może zapewnić bezpieczną przestrzeń do przetwarzania urazów i rozwijać zdrowe mechanizmy radzenia sobie. Pomocne mogą być także grupy wsparcia i doradztwo rodzinne.
Uczucie jest głęboką więzią emocjonalną między dwiema osobami. Żołnierze, którzy przeżyją traumę, mogą walczyć o stworzenie nowych przywiązań lub utrzymanie istniejących. Mogą oni potrzebować czasu, aby odbudować zaufanie i ustanowić bezpieczeństwo w ich relacji. Znalezienie sposobów otwartej i uczciwej komunikacji, wyznaczanie granic i praktykowanie samokontroli to ważne kroki w kierunku przywrócenia przywiązania. Dzielenie się pozytywnymi doświadczeniami i wspólne spędzanie czasu na jakości może wzmocnić więzi.
Bezpieczeństwo emocjonalne jest niezbędne do budowania silnych relacji. Żołnierze, którzy przeżyją traumę, mogą czuć się bezbronni i niezabezpieczeni. Może im być trudno odpuścić dawne obrażenia i obawiać się porzucenia lub odrzucenia.
Tworzenie poczucia psychologicznego bezpieczeństwa poprzez aktywne słuchanie, empatia, walidacja i zrozumienie może pomóc. Znalezienie leczenia PTSD i udział w działaniach, które promują dobrobyt emocjonalny, takich jak ćwiczenia, uważność, medytacja i kreatywność, może pomóc odzyskać.
Żołnierze cierpiący na PTSD powinni priorytetowo traktować uzdrowienie, aby budować relacyjne zaufanie, uczucie i bezpieczeństwo emocjonalne. Dzięki wsparciu bliskich, terapeutów i innych zasobów mogą pracować na rzecz spełnienia życia po traumie.
Jak żołnierze przywracają relacyjne zaufanie, uczucie i bezpieczeństwo emocjonalne po traumie?
Chociaż nie ma uniwersalnego rozwiązania dla żołnierzy, którzy doświadczają traumatycznych wydarzeń podczas służby w swoim kraju ojczystym, wiele z nich zgłasza trudności z rozwijaniem relacyjnego zaufania, uczucia i bezpieczeństwa emocjonalnego po powrocie do domu z rozmieszczenia.