Askerler genellikle zihinsel sağlıklarını ve kişisel ilişkilerini ciddi şekilde etkileyebilecek travma sonrası stres bozukluğundan (TSSB) muzdariptir. Savaş gibi aşırı durumlara maruz kaldıktan sonra kabuslar, hipervizyon, sosyal geri çekilme, anksiyete, depresyon, suçluluk, öfke, sinirlilik ve geri dönüşler yaşayabilirler. Bu belirtiler, başkalarıyla iletişim kurmalarını ve ilişkilerinde kendilerini güvende ve güvende hissetmelerini engelleyebilir. İlişkisel güveni, sevgiyi ve duygusal güvenliği geri kazanmak zaman, çaba ve destek gerektirir. Bu makale, askerlerin karşılaştığı zorlukları, iyileştirme stratejilerini ve iyileşmelerine yardımcı olacak mevcut kaynakları ele alacaktır. Bir yaralanmadan sonra güveni yeniden inşa etme görevi karmaşıktır. Askerler ihanet, utanç, güvensizlik veya korku duyguları nedeniyle başkalarına duygusal olarak açığa vurmakta zorluk çekebilirler. Ayrıca, cinsel saldırının neden olduğu yakınlık sorunları ile mücadele edebilir veya savaş sırasında dehşete tanık olabilirler. Askerlerin TSSB'nin ilişkilerini nasıl etkilediğini anlamaları ve bu sorunları çözmek için profesyonel yardım almaları önemlidir. Terapi, yaralanmaları işlemek ve sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmek için güvenli bir alan sağlayabilir. Destek grupları ve aile danışmanlığı da yardımcı olabilir. Sevgi, iki insan arasındaki derin duygusal bağdır. Travmadan kurtulan askerler yeni bağlar kurmak veya mevcut olanları korumak için mücadele edebilirler. Güveni yeniden inşa etmek ve ilişkilerinde güvenliği sağlamak zaman alabilir. Açık ve dürüst iletişim kurmanın yollarını bulmak, sınırları belirlemek ve öz bakım uygulamak, bağlanmayı yeniden kurmak için önemli adımlardır. Olumlu deneyimleri paylaşmak ve birlikte kaliteli zaman geçirmek bağları güçlendirebilir. Duygusal güvenlik, güçlü ilişkiler kurmak için gereklidir. Travmadan kurtulan askerler savunmasız ve korunmasız hissedebilirler. Geçmiş yaralanmaları bırakmayı ve terk edilme veya reddedilme korkusunu zor bulabilirler. Aktif dinleme, empati, onaylama ve anlama yoluyla psikolojik bir güvenlik hissi yaratmak yardımcı olabilir. TSSB için tedavi bulmak ve egzersiz, farkındalık, meditasyon ve yaratıcılık gibi duygusal refahı destekleyen etkinliklere katılmak iyileşmeye yardımcı olabilir. TSSB'den muzdarip askerler, ilişkisel güven, sevgi ve duygusal güvenlik oluşturmak için iyileşmeye öncelik vermelidir. Sevdiklerinin, terapistlerin ve diğer kaynakların desteğiyle, travma sonrası tatmin edici bir yaşam için çalışabilirler.
Askerler travma sonrası ilişkisel güveni, sevgiyi ve duygusal güvenliği nasıl geri kazanırlar?
Kendi ülkelerinde görev yaparken travmatik olaylar yaşayan askerler için tek bedene uyan tek bir çözüm bulunmamakla birlikte, birçoğu dağıtımdan eve döndükten sonra ilişkisel güven, sevgi ve duygusal güvenlik geliştirmenin zor olduğunu bildirmektedir.