Les soldats souffrent souvent de stress post-traumatique (TSPT), ce qui peut avoir de graves répercussions sur leur santé mentale et leurs relations personnelles. Après avoir été exposés à des situations extrêmes comme la guerre, ils peuvent vivre des cauchemars nocturnes, une hypervisie, une abstinence sociale, de l'anxiété, de la dépression, de la culpabilité, de la colère, de l'irritabilité et des souvenirs. Ces symptômes peuvent les empêcher de communiquer avec les autres et de se sentir en sécurité dans leur relation. Le rétablissement de la confiance relationnelle, de l'affection et de la sécurité émotionnelle exige du temps, des efforts et du soutien. Cet article examinera les défis auxquels sont confrontés les soldats, les stratégies de guérison et les ressources disponibles pour les aider à guérir.
La tâche de rétablir la confiance après une blessure est difficile. Les soldats peuvent éprouver des difficultés à se révéler émotionnellement aux autres en raison d'un sentiment de trahison, de honte, de méfiance ou de peur. Ils peuvent également lutter contre les problèmes d'intimité causés par la violence sexuelle ou les témoins d'horreur pendant le combat. Il est important pour les soldats de comprendre comment le TSPT affecte leur relation et de demander de l'aide professionnelle pour résoudre ces problèmes. La thérapie peut fournir un espace sûr pour traiter les blessures et développer des mécanismes sains pour surmonter les difficultés. Des groupes de soutien et des conseils familiaux peuvent également être utiles.
L'attachement est un lien émotionnel profond entre deux personnes. Les soldats qui ont survécu au traumatisme peuvent avoir du mal à se forger de nouveaux attachements ou à soutenir ceux qui existent. Ils peuvent prendre le temps de rétablir la confiance et d'établir la sécurité dans leur relation. La recherche de moyens de communication ouverts et honnêtes, l'établissement de limites et la pratique du libre-service sont des étapes importantes pour rétablir l'attachement. Partager des expériences positives et passer du temps de qualité ensemble peut renforcer les liens.
La sécurité émotionnelle est nécessaire pour construire des relations durables. Les soldats victimes d'un traumatisme peuvent se sentir vulnérables et sans protection. Ils peuvent avoir du mal à laisser tomber les blessures passées et à craindre l'abandon ou le rejet.
Créer un sentiment de sécurité psychologique par l'écoute active, l'empathie, la vérification et la compréhension peut aider. La recherche d'un traitement du TSPT et la participation à des activités qui favorisent le bien-être émotionnel, comme l'exercice, l'attention, la méditation et la créativité, peuvent aider à guérir.
Les soldats souffrant de TSPT doivent accorder la priorité à la guérison pour renforcer la confiance relationnelle, l'affection et la sécurité émotionnelle. Avec le soutien de proches, de thérapeutes et d'autres ressources, ils peuvent travailler sur une vie complète après un traumatisme.
Comment les soldats rétablissent-ils la confiance relationnelle, l'affection et la sécurité émotionnelle après un traumatisme ?
Bien qu'il n'y ait pas de solution universelle pour les soldats qui vivent des événements traumatisants pendant leur service dans leur pays, beaucoup d'entre eux disent qu'ils ont du mal à développer la confiance relationnelle, l'affection et la sécurité émotionnelle après leur retour du déploiement.