Las relaciones íntimas a veces pueden ser difíciles.
Sin embargo, cada vez es más difícil cuando una pareja experimenta una lesión médica, como cáncer, traumatismo craneoencefálico, accidente cerebrovascular, infarto o cirugía de trasplante de órganos. Las lesiones médicas a menudo causan cambios físicos que afectan la salud sexual y el bienestar general de ambas parejas. Es importante reconocer estos cambios y trabajar juntos para restaurar la confianza, el amor y la intimidad. Este artículo discutirá cómo las parejas pueden replantearse la intimidad después de una lesión médica.
1. Comprender las necesidades del otro
Una lesión médica afecta a las personas de manera diferente, por lo que es vital que las parejas entiendan las necesidades del otro durante este tiempo. La comunicación es clave para comprender lo que el sobreviviente necesita física, emocional, mental y espiritualmente. La pareja debe evitar suposiciones y pedir aclaraciones a su pareja antes de actuar.
Por ejemplo, un sobreviviente puede necesitar más atención o apoyo durante su recuperación, lo que puede significar pasar más tiempo juntos viendo películas o preparando una cena en lugar de tener relaciones sexuales. Sería útil que también preguntaran qué tan cómodo es el contacto físico para ellos antes de iniciar cualquier tipo de tacto.
2. Busque ayuda profesional
Los asesores profesionales pueden dar una idea de cómo una pareja puede recuperar la intimidad después de una lesión médica. Los asesores pueden ayudar a las parejas a navegar en temas complejos como la función sexual y el placer, los problemas de imagen corporal, el miedo a la intimidad debido a las cicatrices, etc. Pueden dar consejos sobre métodos de comunicación, establecer límites y crear nuevos procedimientos.
Además, los asesores pueden enseñar estrategias prácticas para superar la ansiedad y la depresión asociadas con una enfermedad o lesión.
3. Explorar formas alternativas de intimidad
La intimidad física no siempre debe ser una relación sexual. Las parejas pueden explorar diferentes formas de intimidad, como abrazarse, tomarse de la mano, besarse apasionadamente sin penetración, masajes o sexo oral. Esto permite que ambas parejas se sientan cerca sin reprimir a un sobreviviente que todavía puede sanar. Otras opciones incluyen actividades no sexuales, como asistir a citas románticas, pasear por la naturaleza, escribir cartas de amor o planear vacaciones. El objetivo es encontrar maneras de hacer que cada persona sienta que es apreciada, amada y deseada a pesar de las dificultades.
4. Redefinición de roles en una relación
Una lesión médica a menudo produce cambios en las responsabilidades y expectativas del rol en una relación.
Por ejemplo, un compañero puede convertirse en el cuidador principal, mientras que otro se vuelve más independiente fuera del hogar. La comunicación es necesaria para redefinir estos roles para que ambas personas sean satisfechas y respetadas. Sería útil que discutieran la división del trabajo antes de asumir sus funciones. Si es posible, los cónyuges deben buscar ayuda profesional para discutir cómo manejar los conflictos cuando surgen.
5. Concéntrese en el autocuidado
El autocuidado es crucial para el bienestar mental y físico de ambas parejas. Esto ayuda a fortalecer la confianza y la resiliencia en momentos difíciles. El autocuidado puede incluir ejercicio, alimentación saludable, meditación, yoga, terapia artística o pasar tiempo con amigos y familiares. Cuidarse también significa reconocer los límites y las fronteras en relación con lo que pueden y no pueden hacer física o emocionalmente. Las parejas deben mantener procedimientos de autocuidado para evitar burnout o resentimiento.
6. Sé paciente y amable el uno con el otro
Una lesión médica es un proceso difícil para todos los participantes.Toma tiempo que las parejas se adapten a las nuevas realidades después de una lesión médica. Ambos socios deben ser comprensivos, compasivos y pacientes el uno con el otro a lo largo de este camino. Deben recordar que la intimidad no ocurrirá de la noche a la mañana, sino que tardará en desarrollarse de nuevo. La ternura entre ellos les permite navegar juntos en esta fase compleja, mientras aprenden sobre sí mismos y sus relaciones.
Las relaciones íntimas requieren esfuerzo y compromiso de ambas partes incluso después de una lesión médica. Esto ayudaría si las parejas trabajaran para reinterpretar la intimidad comunicándose abiertamente, buscando ayuda profesional cuando sea necesario, explorando formas alternativas de afecto, redefiniendo roles en las relaciones, centrándose en el autocuidado y mostrando paciencia unos con otros. Gracias a la dedicación y paciencia, las parejas pueden recuperar la confianza, el amor y la intimidad después de una lesión médica.
¿Cómo inventan las parejas la intimidad tras una lesión médica?
El proceso de recuperación de la intimidad con la pareja después de una lesión médica puede ser difícil para ambas parejas debido a diversos factores, como limitaciones físicas, cambios psicológicos y estigma social. Los cónyuges pueden tener dificultades para expresar abiertamente sus sentimientos, comunicarse eficazmente y generar confianza una vez más. El trauma médico también puede causar disfunción sexual que afecta el aspecto emocional y físico de la relación.