Cuando los soldados regresan del despliegue, deben aprender a reunirse con sus parejas y seres queridos, centrándose en los cambios que podrían haber ocurrido durante su ausencia. Esto puede ser una tarea difícil por muchas razones, incluyendo el trauma y el estrés asociados con la guerra y la distancia física entre ellos. En este artículo hablaré sobre algunas de las estrategias que los soldados pueden usar para desarrollar la competencia relacional después del despliegue.
Una de las estrategias es hablar abiertamente de sus experiencias y emociones. Los soldados que sobreviven a acontecimientos traumáticos pueden tener dificultades para expresarse y comunicarse con otros. Al hablar de lo que ha pasado y cómo se sienten, los soldados pueden comenzar a procesar estas experiencias y trabajar en cualquier pensamiento o sentimiento negativo. Esto les ayudará a sentirse más conectados con sus seres queridos y a generar confianza. También permite a su pareja o familiares comprender mejor lo que han pasado y apoyarlos emocionalmente.
Otra estrategia es crear experiencias colaborativas. Pasatiempo por clases o pasatiempos que gustan a ambas partes puede ayudar a establecer la conexión y la intimidad.
Ir de excursión, jugar o cocinar juntos una cena puede proporcionar oportunidades de conversación y comunicación. Compartir experiencias también puede ayudar a los soldados a recordar los aspectos positivos de la vida fuera de combate y desarrollar la esperanza para el futuro.
Los soldados también deben practicar la escucha activa cuando se comunican con sus seres queridos. La escucha activa implica la atención a señales no verbales como el lenguaje corporal y el tono de voz además de las palabras. Participando activamente en las conversaciones y turnándose para hablar y escuchar, los soldados pueden demostrar que aprecian la opinión y las necesidades de su pareja. Esto ayudará a fomentar la confianza y la comprensión.
Es importante que los soldados establezcan límites entre la comunicación y las expectativas para restablecer la comunicación con sus socios. Deben hacer saber a sus seres queridos lo que necesitan y estar dispuestos a comprometerse en ciertos asuntos. Esto puede prevenir la acumulación de malentendidos y resentimientos. Los soldados también deben evitar conjeturas o conclusiones apresuradas sobre el comportamiento o las emociones de su pareja sin discutirlas previamente.
Los soldados deben buscar ayuda profesional si es necesario. La terapia puede proporcionar un espacio seguro para explorar emociones complejas y resolver problemas relacionados con el trauma. La terapia familiar también puede ayudar a las parejas a recuperar la confianza y comunicarse más eficazmente.
Los soldados deben dedicar tiempo y esfuerzo a restablecer la competencia relacional después del despliegue. Al mostrar paciencia, apertura y devoción, pueden fortalecer sus relaciones y recuperar la alegría y la satisfacción.
¿Cómo recuperan los soldados la competencia relacional cuando los despliegues anteriores han roto la continuidad emocional y los hábitos relacionales?
Durante el despliegue, los soldados experimentan tensiones que pueden afectar negativamente su capacidad de formar y mantener relaciones como la soledad, el aislamiento y el trauma. Esto puede provocar cambios en los patrones de comunicación y el nivel de intimidad con los seres queridos, lo que dará lugar a una relación tensa al regresar a casa.