Когда солдаты возвращаются из развертывания, они должны научиться воссоединяться со своими партнерами и близкими, ориентируясь на изменения, которые могли произойти во время их отсутствия. Это может быть сложной задачей по многим причинам, включая травмы и стресс, связанные с войной, и физическое расстояние между ними. В этой статье я расскажу о некоторых стратегиях, которые солдаты могут использовать для развития реляционной компетентности после развертывания.
Одна из стратегий - открыто рассказывать о своем опыте и эмоциях. Солдатам, пережившим травмирующие события, может быть трудно самовыражаться и общаться с другими. Рассказывая о том, что произошло и как они себя чувствуют, солдаты могут начать обрабатывать эти переживания и прорабатывать любые негативные мысли или чувства. Это поможет им чувствовать себя более связанными со своими близкими и укрепить доверие. Это также позволяет их партнеру или членам семьи лучше понимать, через что они прошли, и поддерживать их эмоционально.
Другая стратегия заключается в создании совместного опыта. Времяпрепровождение за занятиями или хобби, которые нравятся обеим сторонам, может помочь наладить связь и близость.
Поход в поход, игры или совместное приготовление ужина могут предоставить возможности для разговора и общения. Обмен опытом также может помочь солдатам помнить положительные стороны жизни вне боя и развивать надежду на будущее.
Солдаты также должны практиковать активное слушание при общении со своими близкими. Активное прослушивание включает в себя внимание к невербальным сигналам, таким как язык тела и тон голоса в дополнение к словам. Активно участвуя в беседах и по очереди говоря и слушая, солдаты могут показать, что ценят мнение и потребности своего партнера. Это поможет укрепить доверие и понимание.
Для солдат важно установить границы между общением и ожиданиями относительно восстановления связи со своими партнерами. Они должны дать знать своим близким, что им нужно, и быть готовыми идти на компромисс в определенных вопросах. Это может предотвратить накопление недопонимания и обиды. Солдатам также следует избегать предположений или поспешных выводов о поведении или эмоциях своего партнера без предварительного обсуждения их.
Солдаты должны обращаться за профессиональной помощью, если это необходимо. Терапия может обеспечить безопасное пространство для изучения сложных эмоций и решения проблем, связанных с травмой. Семейная терапия также может помочь парам восстановить доверие и более эффективно общаться.
Солдаты должны потратить время и усилия на восстановление реляционной компетентности после развертывания. Проявляя терпение, открытость и преданность, они могут укрепить свои отношения и снова обрести радость и удовлетворение.
Как солдаты восстанавливают реляционную компетентность, когда предыдущие развертывания нарушили эмоциональную преемственность и реляционные привычки?
Во время развертывания солдаты испытывают стрессоры, которые могут негативно повлиять на их способность формировать и поддерживать отношения, такие как одиночество, изоляция и травма. Это может привести к изменениям в моделях общения и уровня близости с близкими, что приведет к напряжению отношений по возвращении домой.