Wenn Soldaten aus einem Einsatz zurückkehren, müssen sie lernen, sich wieder mit ihren Partnern und Angehörigen zu verbinden, indem sie sich auf die Veränderungen konzentrieren, die während ihrer Abwesenheit stattgefunden haben könnten. Dies kann aus vielen Gründen eine Herausforderung sein, einschließlich kriegsbedingter Verletzungen und Stress und der physischen Distanz zwischen ihnen. In diesem Artikel werde ich über einige Strategien sprechen, mit denen Soldaten nach einem Einsatz relationale Kompetenz entwickeln können.
Eine Strategie besteht darin, offen über Ihre Erfahrungen und Emotionen zu sprechen. Soldaten, die traumatische Ereignisse erlebt haben, können Schwierigkeiten haben, sich auszudrücken und mit anderen zu kommunizieren. Indem sie darüber sprechen, was passiert ist und wie sie sich fühlen, können Soldaten beginnen, diese Erfahrungen zu verarbeiten und negative Gedanken oder Gefühle herauszuarbeiten. Dies wird ihnen helfen, sich mehr mit ihren Lieben verbunden zu fühlen und Vertrauen aufzubauen. Es ermöglicht ihrem Partner oder Familienmitgliedern auch, besser zu verstehen, was sie durchgemacht haben, und sie emotional zu unterstützen.
Eine weitere Strategie besteht darin, ein gemeinsames Erlebnis zu schaffen. Die Zeit mit Aktivitäten oder Hobbys zu verbringen, die beide Seiten mögen, kann helfen, eine Verbindung und Intimität aufzubauen.
Eine Wanderung, Spiele oder das gemeinsame Kochen eines Abendessens können Möglichkeiten zum Sprechen und Kommunizieren bieten. Der Erfahrungsaustausch kann Soldaten auch helfen, sich an die positiven Aspekte des Lebens außerhalb des Kampfes zu erinnern und Hoffnung für die Zukunft zu entwickeln.
Soldaten sollten auch aktives Zuhören üben, wenn sie mit ihren Angehörigen kommunizieren. Aktives Zuhören beinhaltet neben Wörtern auch die Aufmerksamkeit auf nonverbale Signale wie Körpersprache und Tonfall. Durch die aktive Teilnahme an Gesprächen und das abwechselnde Sprechen und Zuhören können die Soldaten zeigen, dass sie die Meinung und Bedürfnisse ihres Partners schätzen. Dies wird dazu beitragen, Vertrauen und Verständnis aufzubauen.
Für Soldaten ist es wichtig, Grenzen zwischen Kommunikation und Erwartungen in Bezug auf die Wiederherstellung der Verbindung mit ihren Partnern zu setzen. Sie sollten ihre Lieben wissen lassen, was sie brauchen, und bereit sein, in bestimmten Angelegenheiten Kompromisse einzugehen. Dies kann eine Anhäufung von Missverständnissen und Ressentiments verhindern. Soldaten sollten auch Annahmen oder voreilige Schlüsse über das Verhalten oder die Emotionen ihres Partners vermeiden, ohne sie vorher zu besprechen.
Soldaten sollten bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Die Therapie kann einen sicheren Raum bieten, um komplexe Emotionen zu erforschen und Trauma-bezogene Probleme anzugehen. Familientherapie kann Paaren auch helfen, Vertrauen aufzubauen und effektiver zu kommunizieren.
Soldaten müssen Zeit und Mühe aufwenden, um nach einem Einsatz ihre Beziehungskompetenz wiederherzustellen. Indem sie Geduld, Offenheit und Hingabe zeigen, können sie ihre Beziehungen stärken und wieder Freude und Zufriedenheit finden.
Wie gewinnen Soldaten Beziehungskompetenz zurück, wenn frühere Einsätze emotionale Kontinuität und Beziehungsgewohnheiten gestört haben?
Während des Einsatzes erfahren Soldaten Stressoren, die sich negativ auf ihre Fähigkeit auswirken können, Beziehungen zu bilden und zu pflegen, wie Einsamkeit, Isolation und Trauma. Dies kann zu Veränderungen in den Kommunikationsmustern und dem Grad der Intimität mit Angehörigen führen, was zu Spannungen führt, wenn Sie nach Hause zurückkehren.