Quando i soldati tornano dal dispiegamento, devono imparare a ricongiungersi con i loro partner e i loro cari, focalizzandosi sui cambiamenti che potrebbero essere avvenuti durante la loro assenza. Può essere difficile per molti motivi, tra cui traumi e stress legati alla guerra e la distanza fisica tra loro. In questo articolo parlerò di alcune strategie che i soldati possono utilizzare per sviluppare la competenza relazionale dopo il dispiegamento.
Una delle strategie è parlare apertamente della tua esperienza e delle tue emozioni. Può essere difficile per i soldati che hanno vissuto eventi traumatici esprimersi e comunicare con gli altri. Raccontando ciò che è successo e come si sentono, i soldati possono iniziare a elaborare queste esperienze e lavorare ogni pensiero o sentimento negativo. Questo li aiuterà a sentirsi più legati ai loro cari e a rafforzare la fiducia. Questo permette anche al loro partner o familiari di comprendere meglio ciò che hanno passato e di mantenerli emotivamente.
Un'altra strategia consiste nella creazione di esperienze condivise. Passare del tempo con lezioni o hobby che piacciono a entrambe le parti può aiutare a creare un legame e una intimità.
Campeggio, giochi o cottura condivisa possono offrire opportunità di conversazione e di comunicazione. Condividere esperienze può anche aiutare i soldati a ricordare gli aspetti positivi della vita fuori combattimento e sviluppare la speranza per il futuro.
I soldati devono anche esercitare un'udienza attiva quando comunicano con i propri cari. L'ascolto attivo include l'attenzione ai segnali non verbali, come il linguaggio del corpo e il tono della voce oltre alle parole. Partecipando attivamente alle conversazioni e a turno parlando e ascoltando, i soldati possono mostrare di apprezzare le opinioni e le esigenze del loro partner. Questo aiuterà a rafforzare la fiducia e la comprensione.
Per i soldati è importante stabilire i limiti tra la comunicazione e le aspettative circa il ripristino della comunicazione con i propri partner. Devono far sapere ai loro cari ciò di cui hanno bisogno e essere pronti a scendere a compromessi su determinate questioni. Questo impedirebbe l'accumulo di fraintendimenti e rancori. I soldati dovrebbero anche evitare di ipotizzare o conclusioni affrettate sul comportamento o le emozioni del loro partner senza prima discuterne.
I soldati devono chiedere aiuto professionale, se necessario. La terapia può fornire uno spazio sicuro per studiare le emozioni complesse e affrontare i problemi legati al trauma. La terapia familiare può anche aiutare le coppie a ripristinare la fiducia e comunicare in modo più efficace.
I soldati devono dedicare tempo e impegno al ripristino della competenza relazionale dopo l'installazione. Con pazienza, apertura e dedizione, possono rafforzare il loro rapporto e riscoprire gioia e soddisfazione.
Come fanno i soldati a ripristinare la competenza relazionale quando le precedenti installazioni hanno compromesso la continuità emotiva e le abitudini relazionali?
Durante il dispiegamento, i soldati sono stressati che possono influenzare negativamente la loro capacità di formare e mantenere relazioni come la solitudine, l'isolamento e il trauma. Questo può portare a cambiamenti nei modelli di comunicazione e il livello di intimità con i propri cari, che si tradurrà in una relazione tesa al ritorno a casa.