عندما يعود الجنود من الانتشار، يجب أن يتعلموا لم شملهم مع شركائهم وأحبائهم، والتغلب على التغييرات التي ربما حدثت أثناء غيابهم. يمكن أن يكون هذا تحديًا لأسباب عديدة، بما في ذلك الصدمة وضغوط الحرب والمسافة الجسدية بينهما. في هذا المقال، سأتحدث عن بعض الاستراتيجيات التي يمكن للجنود استخدامها لتطوير الكفاءة العلائقية بعد الانتشار. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في أن تكون منفتحًا بشأن تجاربك وعواطفك. قد يكون من الصعب على الجنود الذين عانوا من أحداث مؤلمة التعبير عن أنفسهم والتواصل مع الآخرين. بالحديث عما حدث وكيف يشعرون، يمكن للجنود البدء في معالجة هذه التجارب والعمل من خلال أي أفكار أو مشاعر سلبية. سيساعدهم ذلك على الشعور بمزيد من الارتباط بأحبائهم وبناء الثقة. كما أنه يسمح لشريكهم أو أفراد أسرهم بفهم أفضل لما مروا به ودعمهم عاطفياً.
استراتيجية أخرى هي إنشاء تجارب مشتركة. يمكن أن يساعد قضاء الوقت في الأنشطة أو الهوايات التي يتمتع بها الطرفان في بناء الاتصال والحميمية.
الذهاب للتخييم أو ممارسة الألعاب أو طهي العشاء معًا يمكن أن يوفر فرصًا للمحادثة والتواصل. يمكن أن تساعد مشاركة الخبرات الجنود أيضًا على تذكر الجوانب الإيجابية للحياة خارج القتال وتنمية الأمل في المستقبل.
يجب على الجنود أيضًا ممارسة الاستماع النشط عند التفاعل مع أحبائهم. يتضمن الاستماع النشط الاهتمام بالإشارات غير اللفظية مثل لغة الجسد ونبرة الصوت بالإضافة إلى الكلمات. من خلال المشاركة بنشاط في المحادثات والتناوب على التحدث والاستماع، يمكن للجنود إظهار تقديرهم لآراء واحتياجات شركائهم. سيساعد هذا في بناء الثقة والتفاهم. من المهم للجنود وضع حدود بين التواصل والتوقعات حول إعادة الاتصال بشركائهم. يجب أن يسمحوا لأحبائهم بمعرفة ما يحتاجون إليه وأن يكونوا على استعداد لتقديم تنازلات بشأن قضايا معينة. يمكن أن يمنع هذا من تراكم سوء الفهم والاستياء. يجب على الجنود أيضًا تجنب وضع افتراضات أو القفز إلى استنتاجات حول سلوك شريكهم أو مشاعرهم دون مناقشتها أولاً. يجب على الجنود طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن أن يوفر العلاج مساحة آمنة لاستكشاف المشاعر المعقدة ومعالجة المشكلات المتعلقة بالصدمات. يمكن أن يساعد العلاج الأسري أيضًا الأزواج على إعادة بناء الثقة والتواصل بشكل أكثر فعالية.
يجب على الجنود قضاء الوقت والجهد في استعادة الكفاءة العلائقية بعد الانتشار. من خلال التحلي بالصبر والانفتاح والولاء، يمكنهم تقوية علاقتهم واستعادة الفرح والاكتفاء.
كيف يستعيد الجنود الكفاءة العلائقية عندما أدت عمليات الانتشار السابقة إلى تعطيل الاستمرارية العاطفية والعادات العلائقية ؟
أثناء الانتشار، يعاني الجنود من ضغوط يمكن أن تؤثر سلبًا على قدرتهم على تكوين العلاقات والحفاظ عليها، مثل الوحدة والعزلة والصدمات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تغييرات في أنماط التواصل ومستويات العلاقة الحميمة مع أحبائهم، مما يؤدي إلى توتر العلاقات عند العودة إلى المنزل.