Recuperar la confianza sexual puede ser un proceso complicado, especialmente si sus fantasías han sido criticadas. Es importante recordar que todos tienen diferentes fantasías y deseos, y explorarlos es normal.
Sin embargo, si ha experimentado una crítica, puede hacer que se sienta tímido e inseguro al expresarse. Estos son algunos de los pasos que puedes seguir para empezar a recuperar tu confianza sexual y sentirte más cómodo explorando de nuevo tus fantasías:
1. Reconoce que tus fantasías son válidas y aceptables. Es costumbre tener fantasías únicas e inusuales, y no hay manera correcta o incorrecta de sentirse incluido. No dejes que nadie te diga lo contrario. Recuerde que usted tiene derecho a su propio placer y nunca debe avergonzarse o avergonzarse de lo que le excita.
2. Explora otras formas de expresar tu sexualidad. Si tu pareja no comparte tus fantasías, intenta encontrar formas de involucrarte sin revelar detalles específicos. Puedes disfrutar de guiones de rol o probar nuevas posiciones en la cama. También era posible explorar la masturbación en solitario o ver videos eróticos juntos. Te ayudará a sentirte más confiado en tu sexualidad y a depender menos del chequeo externo.
3. Hable abiertamente con su pareja sobre sus necesidades y deseos. Una comunicación honesta con la pareja ayudará a fomentar la confianza y la intimidad. Defina claramente qué quiere y por qué, pero evite ser acusador o condenatorio. En su lugar, concéntrese en entender su punto de vista y busque compromisos que sean adecuados para ambos.
4. Busca una comunidad de apoyo. Únete a grupos en línea, lee libros o asiste a talleres sobre positividad sexual y autoexploración. Las reuniones con personas con intereses comunes pueden empoderar y validar su experiencia. Incluso pueden tener consejos sobre cómo lidiar con un sentimiento de vergüenza.
5. Prueba cosas nuevas de las que te sentirás bien. Experimentar con diferentes actividades, como masajes o un juego adictivo, puede ayudar a fortalecer la confianza en su cuerpo y sexualidad. ¡Quizás incluso encontrarás nuevas preferencias que te sorprenderán! Simplemente no olvides siempre mantenerte seguro, comunicarte claramente y respetar las fronteras.
Recuperar la confianza sexual después de criticar tus fantasías puede ser difícil, pero es posible. Al reconocer sus deseos como válidos, explorar métodos alternativos de satisfacción, comunicarse eficazmente con sus parejas, buscar apoyo y probar cosas nuevas, podrá recuperar su sentido de libertad y poder sexual. Recuerden: todos tienen fantasías únicas, y de ninguna manera pueden ser condenados o avergonzados.
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de que mis fantasías fueran criticadas?
Una forma de recuperar la confianza sexual es aprender y practicar sexo saludable y sexo consensuado con parejas que te respetan y apoyan. Trata de participar en actividades que te permitan sentirte cómodo y con amplios poderes, como juegos de rol, ejercicios de comunicación y técnicas de placer. Además, concéntrate en formar autoestima y bodypositive a través de afirmaciones positivas, aficiones y actitudes ajenas a la sexualidad.