Ripristinare la fiducia sessuale può essere un processo difficile, soprattutto se le vostre fantasie sono state criticate. È importante ricordare che tutti hanno fantasie e desideri diversi, ed esplorarli è normale.
Tuttavia, se sei stato criticato, potresti essere timido e insicuro. Ecco alcuni passi che si possono prendere per iniziare a recuperare la vostra fiducia sessuale e sentirsi più a tuo agio, esplorando di nuovo le tue fantasie:
1. Ammettete che le vostre fantasie sono valide e accettabili. È comune avere fantasie uniche e insolite, e non c'è un modo giusto o sbagliato per sentirsi acceso. Non lasciate che nessuno ve lo dica in altro modo. Ricordate che avete diritto al vostro piacere e non dovete mai vergognarvi o vergognarvi di ciò che vi eccita.
2. Esplora altri modi per esprimere la vostra sessualità. Se il vostro partner non condivide le tue fantasie, cerca di trovare i modi per attivarsi senza fornire dettagli specifici. È possibile godere di scenari di ruolo o provare nuove posizioni a letto. Si poteva anche esplorare la masturbazione solista o guardare video erotici insieme. Ti aiuterà a sentirti più sicuro nella tua sessualità e meno dipende da un controllo esterno.
3. Parlate apertamente con il vostro partner dei vostri bisogni e desideri. Un rapporto onesto con il partner aiuterà a rafforzare la fiducia e la vicinanza. Definite chiaramente cosa volete e perché, ma evitate di essere accusatori o giudicanti. Concentratevi invece sulla comprensione del loro punto di vista e sulla ricerca di compromessi adatti a entrambi.
4. Cercate una comunità di supporto. Unisciti a gruppi online, leggere libri o partecipare a seminari dedicati alla positività sessuale e all'autocontrollo. Incontrare persone di interesse comune può ampliare le opportunità e confermare la vostra esperienza. Potrebbero anche avere un consiglio per affrontare il senso di vergogna.
5. Provate nuove cose che vi fanno sentire bene. Esperimenti con diverse attività come massaggi o giochi affascinanti possono aiutare a rafforzare la fiducia nel vostro corpo e la sessualità. Forse troverete anche nuove preferenze che vi sorprenderanno! Non dimenticate di rimanere sempre al sicuro, comunicare con chiarezza e rispettare i limiti.
Ripristinare la fiducia sessuale dopo aver criticato le vostre fantasie può essere difficile, ma è possibile. Riconoscendo i vostri desideri reali, esplorando metodi alternativi di soddisfazione, parlando efficacemente con i partner, cercando supporto e provando nuove cose, si potrà ritrovare il senso di libertà e forza sessuale. Ricordate, tutti hanno fantasie uniche e non possono essere giudicate o vergognate.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo che le mie fantasie sono state criticate?
Un modo per ripristinare la fiducia sessuale è studiare e praticare sesso sano e sesso consensuale con i partner che rispettano e sostengono voi. Provare a partecipare a attività che ti permettono di sentirti a tuo agio e con ampi poteri come giochi di ruolo, esercizi di comunicazione e tecniche di piacere. Inoltre, concentrarsi sulla formazione di autostima e bodyguard attraverso affermazioni positive, hobby e relazioni al di fuori della sessualità.