Recuperar a confiança sexual pode ser um processo difícil, especialmente se suas fantasias foram criticadas. É importante lembrar que todos têm fantasias e desejos diferentes, e explorá-los é normal.
No entanto, se você sofreu críticas, pode fazê-lo sentir-se tímido e inseguro. Aqui estão alguns passos que você pode tomar para começar a recuperar a sua confiança sexual e se sentir mais à vontade, explorando novamente suas fantasias:
1. Reconheça que as suas fantasias são válidas e aceitáveis. É comum ter fantasias únicas e extraordinárias, e não há uma maneira correta ou errada de se sentir incluído. Não deixe que ninguém lhe diga de outra forma. Lembre-se que você tem direito ao seu próprio prazer e nunca deve ficar envergonhado ou envergonhado com o que o emociona.
2. Explore outras formas de expressar a sua sexualidade. Se o seu parceiro não compartilhar suas fantasias, tente encontrar formas de se envolver sem revelar detalhes específicos. Você pode desfrutar de cenários de papel ou experimentar novas posições na cama. Também era possível explorar masturbação solo ou assistir a vídeos eróticos juntos. Isso vai ajudá-lo a sentir-se mais confiante na sua sexualidade e menos dependente da verificação externa.
3. Fale abertamente com o parceiro sobre as suas necessidades e desejos. Uma comunicação honesta com o parceiro ajudará a fortalecer a confiança e a intimidade. Defina claramente o que quer e porquê, mas evite ser condenável ou condenável. Em vez disso, concentre-se em compreender o ponto de vista deles e encontrar compromissos que agradem a ambos.
4. Procure uma comunidade de apoio. Junte-se a grupos online, leia livros ou assista a seminários sobre positivo sexual e auto-investigação. Encontrar pessoas com interesses comuns pode potencializar e confirmar a sua experiência. Eles podem até ter um conselho para lidar com a vergonha.
5. Tente coisas novas que vos façam sentir bem. Experimentos com várias atividades, como massagens ou jogos fascinantes, podem ajudar a fortalecer a confiança em seu corpo e sexualidade. Talvez até encontrem novas preferências que irão surpreendê-lo! Não se esqueça de ficar sempre em segurança, comunicar claramente e respeitar os limites.
Recuperar a confiança sexual após criticar suas fantasias pode ser difícil, mas é possível. Reconhecendo os seus desejos como válidos, explorando métodos alternativos de satisfação, falando efetivamente com os parceiros, buscando apoio e tentando coisas novas, você poderá recuperar o seu sentimento de liberdade e força sexuais. Lembrem-se, todos têm fantasias únicas e não podem ser julgados ou envergonhados.
Como recuperar a confiança sexual depois que as minhas fantasias foram criticadas?
Uma forma de recuperar a confiança sexual é estudar e praticar sexo saudável e sexo consensual com parceiros que respeitam e o apoiam. Tente participar de atividades que lhe permitam sentir-se confortável e com amplos poderes, tais como jogos de papel, exercícios de comunicação e técnicas de prazer. Além disso, concentre-se na formação de autoestima e bodipositivo através de afirmações positivas, hobbies e relações fora da sexualidade.