El trauma se define como la experiencia que causa una tensión mental o emocional grave o un trauma físico. Esto puede deberse a cualquier evento o situación que se perciba como una amenaza para la vida, la seguridad o la cordura. Cuando una persona experimenta una lesión, su cuerpo entra en el modo fight-or-flight y libera hormonas como la adrenalina y el cortisol. Esta respuesta los prepara para la acción, pero también influye en la forma en que procesan la información y responden a las situaciones posteriormente. El trauma puede afectar todos los aspectos de la vida de una persona, incluidas las relaciones, la productividad y el bienestar general. Una de las formas en que el trauma aumenta la evitación del placer físico es creando miedo en torno a la intimidad.
Miedo a la intimidad
Cuando alguien sobrevive a una lesión, puede volverse hipervigilante con respecto al peligro y sospechosa con respecto a los demás. Pueden sentir que todos quieren conseguirlos o aprovecharlos. Esto impide que las personas confíen lo suficiente para que se involucren en comportamientos íntimos, como el sexo. El contacto físico se asocia con el peligro en lugar de la comodidad y la seguridad. El sobreviviente puede sentirse inseguro al estar cerca de otra persona, o ver todas las formas de intimidad como peligrosas. Esto crea un ciclo en el que cuanto más una persona evita la intimidad física, más fortalece su creencia de que no se puede confiar en los demás.
Evitación sexual
Las personas que han sobrevivido a una lesión a menudo evitan la actividad sexual porque parece demasiado íntima o aterradora. Pueden preocuparse de ser rechazados si se expresan física o emocionalmente. También pueden experimentar recuerdos durante el sexo u otras formas de excitación que los hacen incómodos y aterradores. Los sobrevivientes pueden ver el sexo como una distracción de sus problemas reales, no como una oportunidad para conectarse y curarse. El sexo se convierte en un detonante para recuerdos del pasado y recordatorios de un evento traumático.
Evitación física
Las víctimas de lesiones también pueden evitar cualquier sensación física que les recuerde el incidente inicial, como el tacto, los olores o los sonidos. Pueden tratar de adormecer con sustancias o actividades que no requieren actividad física. Esto puede conducir al aislamiento, la depresión y el comportamiento autodestructivo. La falta de una experiencia física positiva puede aumentar los sentimientos negativos hacia el cuerpo y la vida en general.
Con el tiempo, esto puede llevar a sentimientos de desesperanza y desesperación que son difíciles de superar sin ayuda.
Función de la terapia
La terapia puede ayudar a los sobrevivientes a aprender a manejar lesiones y a restablecer la conexión con su cuerpo. Implica la creación de espacios seguros para la discusión y la exploración de los sentimientos. Al hablar de eventos pasados y problemas actuales, las personas pueden comenzar a entender por qué evitan el placer y desarrollar nuevas formas de relacionarse con el mundo. Los terapeutas pueden utilizar técnicas como la EMDR (desensibilización y re-tratamiento del movimiento ocular) o la meditación del mindfulness para ayudar a los clientes a manejar los desencadenantes y reducir la ansiedad por la intimidad. Gracias al apoyo, la paciencia y la práctica, los sobrevivientes pueden comenzar a explorar de nuevo el placer y encontrar el significado en las conexiones físicas.
¿Cómo aumenta la lesión el abandono del placer físico?
Una experiencia traumática puede llevar a las personas a evitar el placer físico como una forma de lidiar con sus emociones negativas. Esto se debe a que cuando experimentamos algo extremadamente desagradable, como un evento traumático, nuestro cerebro puede aprender a relacionar situaciones similares o estímulos con el peligro y el miedo. Como resultado, podemos desarrollar una tendencia a evitar cualquier cosa que nos recuerde el trauma inicial, incluyendo acciones o sensaciones que normalmente son agradables.