Un traumatisme est défini comme une expérience qui provoque une tension mentale ou émotionnelle grave ou un traumatisme physique. Cela peut être dû à tout événement ou situation perçu comme menaçant la vie, la sécurité ou la santé mentale. Quand une personne subit un traumatisme, son corps passe en mode fight-or-flight et libère des hormones comme l'adrénaline et le cortisol. Cette réponse les prépare à agir, mais influence également la façon dont ils traitent l'information et réagissent aux situations par la suite. Le traumatisme peut affecter tous les aspects de la vie d'une personne, y compris les attitudes, la productivité et le bien-être général. L'une des façons dont le traumatisme renforce l'évitement du plaisir physique est de créer la peur autour de l'intimité.
Peur de l'intimité
Quand quelqu'un a survécu à un traumatisme, il peut devenir hypervigilant par rapport au danger et suspect par rapport aux autres. Ils peuvent sentir que tout le monde veut les obtenir ou les utiliser. Cela empêche les gens de faire confiance au point de se livrer à des comportements intimes comme le sexe. Le contact physique devient lié au danger au lieu du confort et de la sécurité. Un survivant peut se sentir en danger lorsqu'il est à côté d'une autre personne, ou considérer toutes les formes d'intimité comme dangereuses. Cela crée un cycle dans lequel plus une personne évite l'intimité physique, plus elle renforce sa foi que les autres ne peuvent être confiés.
L'évasion sexuelle
Les personnes qui ont subi un traumatisme évitent souvent l'activité sexuelle parce qu'elle semble trop intime ou effrayante. Ils peuvent craindre d'être rejetés s'ils s'expriment physiquement ou émotionnellement. Ils peuvent également ressentir des souvenirs pendant le sexe ou d'autres formes d'excitation qui les rendent inconfortables et effrayants. Les survivants peuvent considérer le sexe comme une distraction de leurs vrais problèmes plutôt que comme une occasion de se connecter et de guérir. Le sexe devient un déclencheur de souvenirs du passé et de rappels d'un événement traumatisant.
Évitement physique
Les victimes de blessures peuvent également éviter toute sensation physique qui leur rappelle l'incident initial, comme le toucher, les odeurs ou les sons. Ils peuvent essayer de s'engouffrer avec des substances ou des activités qui ne nécessitent pas d'activité physique. Cela peut conduire à l'isolement, à la dépression et à des comportements autodestructeurs. L'absence d'expérience physique positive peut renforcer les sentiments négatifs pour le corps et la vie en général.
Avec le temps, cela peut conduire à un sentiment de désespoir et de désespoir qui est difficile à surmonter sans aide.
Le rôle de la thérapie
La thérapie peut aider les survivants à apprendre à traiter les blessures et à rétablir le lien avec leur corps. Il s'agit de créer des espaces sûrs pour discuter et explorer les sentiments. En parlant des événements passés et des problèmes actuels, les gens peuvent commencer à comprendre pourquoi ils évitent le plaisir et à développer de nouvelles façons d'aborder le monde. Les thérapeutes peuvent utiliser des techniques telles que l'EMDR (désensibilisation et traitement répété du mouvement des yeux) ou la méditation de conscience pour aider les clients à gérer les déclencheurs et réduire l'anxiété de proximité. Grâce au soutien, à la patience et à la pratique, les survivants peuvent recommencer à explorer le plaisir et trouver un sens dans les liens physiques.
Comment le traumatisme renforce-t-il l'abandon du plaisir physique ?
L'expérience traumatique peut amener les gens à éviter le plaisir physique comme un moyen de gérer leurs émotions négatives. C'est parce que quand nous ressentons quelque chose de très désagréable, comme un événement traumatique, notre cerveau peut apprendre à relier des situations similaires ou des stimuli à la peur et au danger. En conséquence, nous pouvons avoir tendance à éviter tout ce qui nous rappelle le traumatisme initial, y compris les actions ou les sensations qui sont généralement agréables.