Trauma è definito come un'esperienza che provoca una grave tensione mentale o emotiva o un trauma fisico. Questo può essere causato da qualsiasi evento o situazione percepita come una minaccia per la vita, la sicurezza o la sanità mentale. Quando una persona subisce un trauma, il suo corpo entra in modalità fight-or-flight e rilascia ormoni come adrenalina e cortisolo. Questa risposta li prepara all'azione, ma influisce anche sul modo in cui elaborano le informazioni e rispondono alle situazioni in seguito. Il trauma può influenzare tutti gli aspetti della vita umana, incluse le relazioni, la produttività e il benessere generale. Uno dei modi in cui il trauma aumenta l'evitare il piacere fisico è creare paura intorno all'intimità.
Paura di intimità
Quando qualcuno è sopravvissuto a un trauma, può diventare ipervigilante per quanto riguarda il pericolo e sospetto per gli altri. Possono sentire che tutti vogliono averli o usarli. Impedisce alle persone di fidarsi abbastanza da comportarsi in modo intimo, come il sesso. Il contatto fisico diventa associato al pericolo invece di comfort e sicurezza. Chi è sopravvissuto può sentirsi insicuro quando è vicino ad un'altra persona, o considerare tutte le forme di intimità pericolose. Questo crea un ciclo in cui più una persona evita l'intimità fisica, più rafforza la sua convinzione che gli altri non si possono fidare.
Evitare sessualmente
Le persone che hanno subito un trauma spesso evitano l'attività sessuale perché sembra troppo intimo o spaventoso. Possono preoccuparsi di essere respinti se si esprimono fisicamente o emotivamente. Possono anche sperimentare i ricordi durante il sesso o altre forme di eccitazione che li rendono scomodi e spaventosi. I sopravvissuti possono considerare il sesso come una distrazione dai loro problemi reali, non come un'opportunità di comunicazione e guarigione. Il sesso diventa un innesco per ricordare il passato e ricordare un evento traumatico.
Evitare fisicamente
Le vittime di lesioni possono anche evitare qualsiasi sensazione fisica che gli ricordi l'incidente iniziale, come il tocco, gli odori o i suoni. Possono cercare di sbiancare con sostanze o azioni che non richiedono attività fisica. Questo può portare a isolamento, depressione e comportamenti autodistruttivi. La mancanza di esperienza fisica positiva può aumentare i sentimenti negativi verso il corpo e la vita in generale.
Con il tempo, questo può portare a un senso di disperazione e disperazione che è difficile superare senza aiuto.
Il ruolo della terapia
La terapia può aiutare i sopravvissuti a imparare a gestire le lesioni e a ripristinare il contatto con il proprio corpo. Prevede la creazione di spazi sicuri per discutere e esplorare i sentimenti. Parlando degli eventi passati e dei problemi attuali, le persone possono iniziare a capire perché evitano il piacere e sviluppare nuovi modi per trattare il mondo. I terapisti possono utilizzare tecniche come EMDR (desensibilizzazione e rielaborazione del movimento degli occhi) o la meditazione della consapevolezza per aiutare i clienti a gestire i trigger e ridurre l'ansia di intimità. Grazie al supporto, alla pazienza e alla pratica, i sopravvissuti possono ricominciare a esplorare il piacere e trovare il senso dei legami fisici.
Come il trauma aumenta l'abbandono del piacere fisico?
L'esperienza traumatica può portare le persone a evitare il piacere fisico come modo per affrontare le loro emozioni negative. Questo perché quando proviamo qualcosa di estremamente spiacevole, come un evento traumatico, il nostro cervello può imparare a collegare tali situazioni o stimoli al pericolo e alla paura. Di conseguenza, possiamo sviluppare una tendenza a evitare tutto ciò che ci ricorda il trauma iniziale, comprese le azioni o le sensazioni che di solito sono piacevoli.