Trauma ist definiert als eine Erfahrung, die eine schwere psychische oder emotionale Belastung oder ein körperliches Trauma verursacht. Dies kann durch ein Ereignis oder eine Situation verursacht werden, die als Bedrohung für das Leben, die Sicherheit oder die Gesundheit wahrgenommen wird. Wenn eine Person ein Trauma erlebt, geht ihr Körper in den Fight-or-Flight-Modus und setzt Hormone wie Adrenalin und Cortisol frei. Diese Reaktion bereitet sie auf das Handeln vor, beeinflusst aber auch die Art und Weise, wie sie Informationen verarbeiten und anschließend auf Situationen reagieren. Trauma kann alle Aspekte des Lebens einer Person beeinflussen, einschließlich Beziehungen, Arbeitsproduktivität und allgemeines Wohlbefinden. Eine Möglichkeit, wie Trauma die Vermeidung von körperlichem Vergnügen verstärkt, besteht darin, Angst um Intimität zu erzeugen.
Angst vor Intimität
Wenn jemand ein Trauma erlebt hat, kann er in Bezug auf die Gefahr hypervigilierend und misstrauisch gegenüber anderen werden. Sie können das Gefühl haben, dass jeder sie bekommen oder ausnutzen möchte. Dies verhindert, dass Menschen so sehr vertrauen, dass sie intime Verhaltensweisen wie Sex ausüben. Physischer Kontakt wird mit Gefahr statt Komfort und Sicherheit verbunden. Ein Überlebender kann sich unsicher fühlen, wenn er in der Nähe einer anderen Person ist, oder alle Formen der Intimität als gefährlich betrachten. Dies schafft einen Zyklus, in dem je mehr eine Person körperliche Intimität vermeidet, desto mehr stärkt sie ihren Glauben, dass anderen nicht vertraut werden kann.
Sexuelle Vermeidung
Menschen, die ein Trauma erlebt haben, vermeiden oft sexuelle Aktivitäten, weil es zu intim oder beängstigend erscheint. Sie könnten befürchten, abgelehnt zu werden, wenn sie sich körperlich oder emotional ausdrücken. Sie können auch Erinnerungen beim Sex oder andere Formen der Erregung erleben, die sie unangenehm und beängstigend machen. Überlebende können Sex als Ablenkung von ihren wirklichen Problemen sehen und nicht als Gelegenheit, sich zu verbinden und zu heilen. Sex wird zum Auslöser für Erinnerungen an die Vergangenheit und Erinnerungen an ein traumatisches Ereignis.
Körperliche Vermeidung
Opfer von Verletzungen können auch körperliche Empfindungen vermeiden, die sie an den ursprünglichen Vorfall erinnern, wie z. B. Berührung, Gerüche oder Geräusche. Sie können versuchen, durch Substanzen oder Aktivitäten, die keine körperliche Aktivität erfordern, betäubt zu werden. Dies kann zu Isolation, Depression und selbstzerstörerischem Verhalten führen. Das Fehlen einer positiven körperlichen Erfahrung kann negative Gefühle für den Körper und das Leben im Allgemeinen verstärken. Im Laufe der Zeit kann dies zu Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung führen, die ohne Hilfe schwer zu überwinden sind.
Die Rolle der Therapie
Die Therapie kann Überlebenden helfen, Traumata zu verarbeiten und die Verbindung zu ihrem Körper wiederherzustellen. Es geht darum, sichere Räume zu schaffen, um Gefühle zu diskutieren und zu erforschen. Indem sie über vergangene Ereignisse und aktuelle Probleme sprechen, können die Menschen beginnen zu verstehen, warum sie Vergnügen vermeiden und neue Wege entwickeln, um mit der Welt umzugehen. Therapeuten können Techniken wie EMDR (Desensibilisierung und Neuverarbeitung der Augenbewegung) oder Achtsamkeitsmeditation verwenden, um den Klienten zu helfen, mit den Auslösern fertig zu werden und die Angst vor Intimität zu reduzieren. Durch Unterstützung, Geduld und Übung können die Überlebenden wieder anfangen, das Vergnügen zu erforschen und in körperlichen Bindungen Sinn zu finden.
Wie verstärkt Trauma den Verzicht auf körperliche Lust?
Traumatische Erfahrungen können dazu führen, dass Menschen körperliches Vergnügen meiden, um mit ihren negativen Emotionen umzugehen. Denn wenn wir etwas extrem Unangenehmes erleben, wie ein traumatisches Ereignis, kann unser Gehirn lernen, ähnliche Situationen oder Reize mit Gefahr und Angst zu verbinden. Infolgedessen können wir eine Tendenz entwickeln, alles zu vermeiden, was uns an das ursprüngliche Trauma erinnert, einschließlich Handlungen oder Empfindungen, die normalerweise angenehm sind.