Hay muchas maneras para que las parejas mantengan su vida sexual después de tener hijos. Los padres suelen tener menos tiempo el uno para el otro una vez que crean una familia, ¡pero no debería ser así! Aquí hay algunos consejos:
1. Encuentra nuevas formas de expresar amor y deseo fuera del dormitorio. Agárrate de las manos, abraza, besa, acaricia, abraza y habla de tus sentimientos entre preparar tus camas y empacar tus almuerzos. Si necesitas inspiración, mira una película romántica o lee juntos una historia erótica. Planifica una cita para pasar la noche, donde podrás pasar un tiempo de calidad solo sin distraerte. No olvides hablar abierta y honestamente sobre lo que te emociona.
2. Comparte las responsabilidades en casa. Divide las tareas para que ambas parejas se sientan igualmente involucradas en la paternidad. Esto ayudará a reducir los niveles de estrés y hacer espacio para una mayor intimidad. Dedíquese tiempo regularmente lejos del niño (s). Si es necesario, póngase en contacto con amigos, familiares, vecinos o en los servicios de pago.
3. Manténgase en contacto emocionalmente. Hable con frecuencia de su relación y trabaje con cualquier pregunta juntos. Prueba diferentes actividades como paseos, juegos, cocción conjunta o planificación de vacaciones. Cuéntanos a tu vez lo que aprecias.
4. ¡No olvides el sexo! Cada semana dedique tiempo al placer sexual. Planifique lo que desea hacer con anticipación, incluyendo la configuración del estado de ánimo con iluminación, música, alimentos, bebidas o un toque sensual. Hable claramente de lo que es bueno y lo que no lo es, y no apresure los eventos. Tenga paciencia si toma más tiempo del esperado.
5. Sigue investigando tu sexualidad. Explora nuevas posiciones, intenta jugar roles, usa juguetes sexuales y experimenta con excesos. Tenga relaciones sexuales fuera del dormitorio, en lugares públicos o incluso durante las horas intensas del día. No tengas miedo de mezclar cosas y hacer creatividad - solo recuerda que la seguridad siempre es lo primero.
6. Priorice el autocuidado. Duerme lo suficiente, practique deportes, coma bien y mantenga sus aficiones o intereses. Asegúrate de tener un poco de tiempo «yo» para cargarte de energía y mantenerte feliz. El amor propio puede aumentar la confianza y el atractivo.
Siguiendo estos consejos, las parejas pueden mantener su vida amorosa fresca y emocionante mientras gestionan los requisitos de la paternidad. Recuerda que la comunicación, el compromiso y la flexibilidad son claves para encontrar el equilibrio entre la vida familiar y la intimidad.
¿Qué estrategias permiten a las parejas mantener la creatividad erótica y la novedad mientras cumplen con los deberes de crianza de los hijos?
Los estudios sugieren que los padres que participan en sesiones regulares de intimidad con sus parejas pueden ayudar a mantener la creatividad erótica y la novedad durante la crianza de los hijos. Las sesiones de intimidad incluyen actividades como citas, interrupciones en los roles parentales y planificación del tiempo para los encuentros sexuales. Estas actividades se pueden planificar con antelación para no perderlas de vista entre la intensa vida familiar.