Há muitas maneiras de casais manterem a sua vida sexual após o nascimento dos filhos. Os pais costumam ter menos tempo um para o outro assim que formam uma família, mas não deve ser assim! Aqui estão algumas dicas:
1. Encontrar novas formas de expressar amor e desejo fora do quarto. Fiquem de mãos dadas, abracem, beijem, acariciem, abraçam e falem sobre os seus sentimentos entre cozinhar as camas e empacotar as refeições. Se precisarem de inspiração, vejam um filme romântico ou leiam uma história erótica juntos. Pague um encontro para a noite, onde possa passar um tempo de qualidade sozinho sem se distrair. Não se esqueçam de falar abertamente e honestamente sobre o que o emociona.
2. Partilhe as responsabilidades em casa. Divida as tarefas para que ambos os parceiros se sintam igualmente envolvidos na família. Isso pode ajudar a reduzir o estresse e abrir espaço para mais intimidade. Dedique-se regularmente ao seu tempo longe da criança (crianças). Se necessário, procure apoio de amigos, família, vizinhos ou serviços pagos.
3. Mantenha-se em contacto emocional. Muitas vezes falam sobre a sua relação e trabalhem juntos. Tente várias atividades, tais como caminhadas, jogos, cozinhar juntos ou planejar férias. Digam-se um ao outro o que apreciam.
4. Não se esqueçam do sexo! Dedique tempo ao prazer sexual todas as semanas. Pague o que você deseja fazer com antecedência, incluindo ajustar o humor com iluminação, música, comida, bebidas ou toque sensual. Fale claramente sobre o que é bom ou errado, e não acelere as coisas. Tenha paciência se demorar mais do que o esperado.
5. Continuem a explorar a sua sexualidade. Aprenda novas posições, tente desempenhar papéis, use brinquedos sexuais e experimente superaquecimentos. Faça sexo fora do quarto, em locais públicos, ou mesmo durante o dia. Não tenha medo de misturar as coisas e fazer criatividade - lembre-se que a segurança está sempre em primeiro lugar.
6. Priorize o seu cuidado. Adormeça, pratique esportes, alimente-se bem e mantenha os seus hobbies ou interesses. Certifique-se de que você tem um pouco de tempo «eu» para se carregar de energia e se manter feliz. O amor por si mesmo pode aumentar a confiança e a atração.
Seguindo estes conselhos, os casais podem manter sua vida amorosa fresca e excitante ao mesmo tempo que gerenciam as exigências da família. Lembre-se que a comunicação, o compromisso e a flexibilidade são a chave para encontrar o equilíbrio entre a vida familiar e a intimidade.
Quais são as estratégias que permitem aos casais manter a criatividade erótica e a novidade ao mesmo tempo em que cumprem o dever de criar os filhos?
Estudos mostram que pais que participam de sessões regulares de intimidade com seus parceiros podem ajudar a manter a criatividade erótica e a novidade durante a educação dos filhos. As sessões de intimidade incluem ações como encontros, intervalos nos papéis dos pais e planejamento do tempo para o contato sexual. Estes eventos podem ser planejados com antecedência para não perdê-los de vista entre a intensa vida familiar.