Ci sono molti modi per le coppie per mantenere la propria vita sessuale dopo la nascita dei bambini. I genitori di solito hanno meno tempo l'uno per l'altro una volta che creano una famiglia, ma non dovrebbe essere così! Ecco alcuni suggerimenti:
1. Trova nuovi modi per esprimere amore e desiderio fuori dalla camera da letto. Tenetevi per mano, abbracciate, baciate, accarezzate, abbracciate e parlate dei vostri sentimenti tra la preparazione dei letti e la confezione dei pasti. Se avete bisogno di ispirazione, guardate un film romantico o leggete insieme una storia erotica. Organizzate un appuntamento notturno dove potrete passare il vostro tempo da soli, senza distrazioni. Ricordatevi di parlare apertamente e onestamente di ciò che ti eccita.
2. Condividete le vostre responsabilità a casa. Separare le attività in modo che entrambi i partner si sentano ugualmente coinvolti nella genitorialità. Questo aiuterà a ridurre lo stress e fare spazio per una maggiore intimità. Dedicate regolarmente il vostro tempo lontano dal bambino (bambini). Se necessario, contattare amici, familiari, vicini o servizi a pagamento.
3. Rimanete in contatto emotivamente. Parlate spesso della vostra relazione e lavorate insieme. Provare diverse attività come passeggiare, giocare, cucinare insieme o pianificare le vacanze. Raccontatevi a turno cosa apprezzate.
4. Non dimenticate il sesso! Dedicate tempo ogni settimana al piacere sessuale. Pulire ciò che si desidera fare in anticipo, inclusa la regolazione dell'umore con illuminazione, musica, cibo, bevande o tocco sensuale. Parlate chiaramente di cosa è buono e cosa no, e non fate in fretta. Siate pazienti se ci vorrà più tempo del previsto.
5. Continuate ad esplorare la vostra sessualità. Esplorare nuove posizioni, provare a giocare ruoli, utilizzare sex toys e sperimentare con sovraccarichi. Fate sesso fuori dalla camera da letto, in luoghi pubblici o anche durante le ore di tensione. Non abbiate paura di mescolare le cose e fare la creatività, ricordatevi solo che la sicurezza è sempre la prima.
6. Fissate le priorità nel prendersi cura di voi stessi. Dormire, fare sport, mangiare bene e conservare hobby o interessi. Assicuratevi di avere un po'di tempo «io» per ricaricarsi di energia e mantenere te stesso felice. L'amore per se stessi può aumentare la fiducia e l'attrazione.
Seguendo questi consigli, le coppie possono mantenere la loro vita amorosa fresca ed emozionante, gestendo al contempo le esigenze della genitorialità. Ricordate che la comunicazione, il compromesso e la flessibilità sono la chiave per trovare un equilibrio tra la vita familiare e la vicinanza.
Quali sono le strategie che permettono alle coppie di mantenere la creatività e la novità erotiche mentre svolgono il compito di crescere i figli?
Studi dimostrano che i genitori che partecipano a sessioni regolari di intimità con i loro partner possono aiutare a mantenere la creatività erotica e la novità durante l'educazione dei figli. Le sessioni di intimità includono azioni come appuntamenti, interruzioni dei ruoli genitoriali e pianificazione del tempo per i rapporti sessuali. Queste attività possono essere pianificate in anticipo per non perderle di vista tra la vita di coppia impegnativa.